开春动起来，千元跑表宜准R6使用分享

开春恢复期

北方冬季结束，温度逐步回升，作为运动爱好者可算是熬过了猫冬阶段。同时疫情过去，阳也阳完了，就从跑步开始恢复体能吧。

作为运动上瘾者，虽然已经四十多岁，但篮球、羽毛球、骑行、游泳和少量跑步都在坚持，而陈年劳损和年龄的缘故，不得不更关注自己运动的状态，平日在用一块apple watch 4代，安卓手机都已经换了两年，仅仅是回家后和老款6SP联一下，待机时长也是个问题，所以借着这次机会试了下国产品牌宜准，这款目前最高型号R6，千元内价位，感觉还不错。

随着疫情结束，跑步作为一项全民参与数量极高的运动项目，各地群众赛事恢复，3月开始进入全国各地马拉松旺季，3月12日起至4月16日大概有50场马拉松赛事，仅3月19日就有大概9场比赛：无锡、重庆、深圳宝安、宁波奉化、青岛西海岸、温州、南京浦口、江西瑞昌、天津滨海等。

宜准与国内几大马拉松赛事诸如厦马也建立了合作关系，指定用表，目前还有针对与马拉松报名费的优惠合作活动。我是不行了，恢复期都这样，半马也不敢想，这个羊毛薅不到。计划报石马十公里，重在参与嘛。

外观设计

宜准R6外包装设计简单且精致，最外层一个PVC塑料套装，上面是R6渲染图和等高线似的纹路，可能以此代表户外用表的特点吧，背面把卖点逐一进行列出：心率监测、三星定位、运动模式、活动追踪、虚拟陪练、智能提醒、天气预报、50米防水、久坐提醒等。

打开包装盒，和外包装相呼应的手表居中+等高线纹路，配件仅有说明书和充电线夹。

手表屏幕分辨率240*240，并且是MIP半反半透屏，特点是强光下也能清晰可见，同时第三代康宁大猩猩的表盘也能更好避免划痕出现。

屏幕非触摸屏，通过左2右3的物理按键实现控制，一定程度下避免运动出汗后，触摸屏控制手表影响操作。

虽然表盘直径在44mm，但是它整体重量确仅有45g，足够轻便，包含凸起的飞利浦光学心率传感器也仅有11mm的厚度。

表带的手感很不错，无论之前用手环还是apple watch我都不是很喜欢硅胶表带，感觉略硬且“呼”的手腕不舒服，R6的表带质感就可以，长时间佩戴也没什么压力。另外还有织物表带替换，22mm的表带即可适用，快拆生耳不要太方便啊。

R6功能

app功能

既然是智能表，更多更复杂的数据需要同步到手机等终端，配对到“宜准跑步”后，能够对其进行更系统的了解和设置。

首页-有当日的运动简报情况，运动记录，体力恢复、摄氧量、心率、乳酸阈值。全马成绩预估等卡片，并且可以自定义显示内容。

设备-绑定的设备设置，诸如心率区间、来电提醒、久坐提醒、闹钟，还有扩展的消息显示功能（短信微信QQ）。

运动-可以看到最近运动概况，以及直接使用手机作为运动记录设备，我跑步时候还真是不愿意带手机，手表+门禁卡，越少越好。

我的-提供近期运动勋章，报告目标设置，语音播报，排行榜等。

手表使用感受

想直接跑表模式出门，需要在app上进行agps信息同步，同步后一次有效期7天，再进行脱机（脱离手机）使用，下楼出单元后进入运动模式，搜星10秒左右吧，走到路边直接开启互不耽误。

一冬天没跑了，仅做篮球、羽毛球等室内项目，就先热身恢复期吧，3公里数据测试一下。

回到家同步数据后显示运动状态清单，除了基本的运动时长、心率，热量等，还有心率曲线图，心率区间分布，配速分布，步频状态，最大摄氧量，乳酸阈值，有氧无氧区间等信息，十分详细。

很久很久没跑了，数据不好看，高手们别笑话~

累积一段时间的数据还可以根据周、月、年和总计进行数据综合分类汇总。很直观。

另外宜准R6还支持骑行模式，作为资深骑行爱好者，手表有骑跑两项就很满足了，但是我估计还得过两周才能进行，华北这边还是凉，怂。

电量消耗

我到手后正常佩戴一天（无运动），只消耗了百分之十几的电量，后两天均进行轻微运动（室外半小时内+室内一小时内）大概是消耗二十多的电量。因为经常出短差，3-4天，苹果表就存在电量焦虑的情况，充电座也容易坏，R6基本可以让我一次出差不用担心电量关机的问题了。

总结

宜准R6作为千元内跑表，硬件方面诚意十足，飞利浦光学心率传感器+MIP半反半透屏+改质液态硅胶表带；日常使用的话，快拆表带随心所欲个性搭配，50米防水即便游泳也可以用；而主要的运动功能上，通过ezon系统算法对每一次运动进行分析，并列出主要的运动数据分析，通过这些还可以制订专属训练计划，智能陪练等。

值得一提的搜星速度，我大概10年前用的自行车码表搜星得按照分钟算，宜准R6搜星很快，不用傻等提醒。至于电量嘛，我们普通骑行一次2个小时左右，打算转暖再试试长时间重度使用情况下它的能力如何。

如果提点小期望，那我说这两天的羽毛球、篮球等活动，只能在手表上选择室内运动进行记录，同时防水能力也不错，以后能有游泳的项目多好。

但是千元内的价格，赶上活动更低，普通的跑者、骑行爱好者在这价格区间，已经是可以主要考虑的目标了。

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