健康储存计划

随着对身体的控制越来越严格，许多人都开始担忧，在这个节骨眼上，我们应该如何保护自己的身体？

亲手制作“家庭抗病毒小药箱”

冬天是呼吸道疾病的高发季节。李侗曾建议，市民在冬天可以买一些非处方的药物，以预防冬天的呼吸道传染病。小柴胡颗粒、板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊、连花清瘟颗粒、清感颗粒、板蓝根颗粒、藿香正气胶囊、小柴胡颗粒等。（注意：不可重叠，只能选择一种，避免服用过量的危险）

秋季是流感的高发期，一旦发现有什么不舒服的地方，尤其是发烧的时候，要及时就医，避免延误。

钟南山院士：维他命 C起着重要作用

中国科学院院士钟南山也公开承认了维他命 C的功效，他说，刺梨含有的维他命 C是所有水果中最高的，维他命 C的含量是柠檬的100倍，100克的刺梨含有将近3 g的维生素C。

的确，在这个特殊的时代，预防比治疗更重要。平时要准备好常用的药物，增强免疫力，预防感染。每天摄取一定数量的自然维他命 C，是增强我们身体抵抗力的最好方法。

日常生活中，我们可以多吃蔬菜和水果来补充维 C，比如维生素C咀嚼片，或者是钟老说过的刺梨饮料，比如领创的自然高维 C饮料。刺柠吉是一种天然的维他命 C饮品，由刺梨制成，经过检测，不含维生素C，可以作为日常维他命 C的补充。

除了要补充维生素 C，还要多做一些平时的运动，提高身体的抵抗力和免疫力。现在是冬天的高发季节，提高自己的体质，以应付两种病毒的双重感染，是每个人都要保护好自己的“第一道防线”。

提高人体免疫力，是每个人目前最重要的任务。让我们对自己的身体负责，做好自己的防护，等待“阴霾散去，春天来临。”