熬夜这件小事，对身体的影响有多大？

熬夜就像把自己架在炭火上烤，其危害不言自明。

现在就从多个方面来谈谈～

首先，长期熬夜可能导致皮肤变差。具体来说，体内毒素堆积、血液循环变差、新陈代谢紊乱、皮肤内大量水分和营养物质丢失，都可能导致皮肤变得干燥、暗淡、发黄，甚至出现暗疮、黄褐斑、黑眼圈等。

其次，经常熬夜可能引起上火。晚上11点到凌晨3点之间不睡觉，体内阴阳失衡，容易导致牙疼、暴躁易怒、便秘、长痘痘等上火的表现。

再次，经常熬夜可能带来肠胃不适。经常熬夜的人消化酶分泌规律紊乱，降低消化功能，常有胃胀、胃痛、食欲不振等表现。部分人熬夜时吃夜宵，胃肠道无法休息，胃黏膜修复不能顺利进行，可能引起胃粘膜糜烂、胃溃疡等疾病。

此外，经常熬夜可能损伤肝功能。晚上11点到凌晨1点是肝脏解毒的时间，经常熬夜，肝脏无法好好工作，会使大量毒素、代谢废物在体内堆积，加重肝脏负担，可能会损伤肝功能。

以上都是长期熬夜可能带来的危害，但偶尔熬夜一次两次，对人体的危害并不大。不过如果长期习惯性熬夜，可能会增加患心血管疾病的风险。经常熬夜，生物钟紊乱，血管异常收缩，患高血压、心脏病等心血管疾病的风险明显增高。