肉食主义者者的减脂必备的小零食，听我的，不要忍着不吃，那样是没用的。

减脂期最痛苦的莫过于明明特别饿还不敢吃，生怕前功尽弃。前两个月我没怎么运动成功减重20斤，当真觉得不可思议，其实我主要是靠吃这些小零食来避免因为饿得受不了别的吃的。

1.低脂速食鸡胸肉

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鸡胸肉本身脂肪含量很低，热量也很低，但却拥有丰富的蛋白质，但自己在家里做的，有时候会被弄的特别老，吃起来感在嚼肉渣一样。于是我就在网上买了那种速食的鸡胸肉，有多种口味可以选择，可以换着口味吃，感觉还不错。

另外的话这种鸡胸肉的价格也还不错，我有一次趁活动的时候囤了一些，折合不到2块钱一袋。

2.即食牛肉

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鸡肉吃起来的口感比牛肉差多了，我在减脂期最喜欢的还是牛肉，牛肉吃起来更劲道，并且不会像鸡胸肉那样变成丝丝的。我也买过新鲜牛肉自己来卤，这种吃的更放心点，但最终还是因为太麻烦了，放弃了。于是在网上入手这种即食的牛肉，很方便，我一般都是买配料表简单的，最好就牛肉跟盐这两种的。

即食牛肉比鸡胸肉贵多了，但好吃也不是一个层次。我都是当鸡胸肉吃的厌倦了，就吃几个牛肉来换换口味。这个即食牛肉我在活动的时候买过折合10块钱一袋，还算不错。

3.风干手撕牛肉条

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这种我主要是买来当做小零嘴吃的，我就放办公室里的，下午饿了就来一根，没什么负担，也不担心脂肪的问题。不过缺点就是价格贵，一斤都是100多，不过我一罐在办公室也吃了快1个月还算不错。

整个减脂期间我吃的最多的肉制品就是这些，鸡胸肉买这种即食的，比我自己做的嫩好多，也好吃好多。牛肉的话其实确实有点贵可以尝试自己买新鲜肉来卤制，也还不错。

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