走入健身房最后的归宿一定是力量区

书接上回啊，上次聊到为了方便快走去办理了楼下的健身卡，也成功躲过了健身房第一波营销，生活步入正轨，每天中午都会去做一个小时有氧，消耗差不多600-700大卡之间，运动完洗澡继续上班也一身清爽，体重也缓步下降，突破了160斤的瓶颈。

但是健身房去的多了，身材好的人看的多了，特别是力量区的大神秀一下的时候，还有那些身材巨好的妹子摆造型的时候，就会不知不觉中心生羡慕，自己也在想是不是自己也可以去上上力量，让自己在减肥之余也能塑造下体型，咱别说彭于晏了，能成彭昱畅也行啊！

于是手随心动，说干就干，把一小时的有氧拿出一半时间来练力量，周一胸，周二背，周三肩，周四手臂，周五腿，周六周天在家卧床或者瘸着！

这时候热心的私教就会出现了，这样练不对，肩前束代偿，手臂代偿，三角肌代偿，背代偿，这时候告诉他我哪哪哪都差，谁代偿练谁，一定躲过第二波攻势啊，要不前面的坚持不多花钱就失败了！练着练着你会发现，身材确实好看了，力量也提高了，原来一个都拉不了的引体向上能做十几二十个了，俯卧撑5分钟也能做100个了，再去体检身体各项指标也正常了，哪怕重拾自己喜欢的小酒杯，也不会出现大的反弹了，唯一需要的就是需要你坚持锻炼。写到这里也差不多就是我现在的状态了！

当然去了力量区，也会尝试补剂，但是我买的最多的好像就是蛋白粉。

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别的维生素一直在吃，咱也不追求极限所以不用氮泵，还有左旋也买过一些

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最后说其实健身减肥的套路很多，健身房也相当于对赌协议，有句话叫健身房最不缺的就是新面孔，老面孔一直就那么几个！但是只要坚持，就会有效果，毕竟健身是提高自身价值，改变自身形象的方法中，最廉价并且容易的！动起来吧！往后再写就聊聊减肥时候买过各种吃的的坑，对我来说那才是各种精彩呢

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