22款肥宅快乐水大PK，选对了整个夏天都是快乐的！

炎炎夏日，气温直逼40°C，反手就是一瓶“肥宅快乐水”，咕咚咕咚下肚，然后打出一个长长的饱嗝——“呃”，就是一个字“爽”

说起可乐，就离不开“可口可乐”和“百事可乐”这两大阵营。1886年第一瓶可口可乐诞生了，这款神奇的饮料以它不可抗拒的魅力迅速风靡全球，征服了亿万消费者，而12年后，在可口可乐公司如日中天的时候，一款拥有几乎相同口感的“可乐”问世了，并宣传要成为“全世界顾客最喜欢的公司”，这就是后来的百事可乐公司。在营销史上百事可乐和可口可乐你来我往交锋了上百年，最终形成分庭抗礼之势

废话不多说，我们就来分享一下市面上常见的22种碳酸饮料，看看哪款饮品是我和家人的最爱，大家也可以谈谈哪款饮品是最符合大家心意的夏日心头好

第一组：可口可乐系列

首先是碳酸饮料界的老大“可口可乐”家族，此次评测的分别是可口可乐经典款、可口可乐零度、可口可乐纤维+和可口可乐健怡四款常见可乐

下面是四种可乐的营养及配料成分表

“有糖可乐”和“无糖可乐”的区别？

由表中可看出除了可口可乐经典款含糖和能量外，其余三种可乐均为“无糖”配方，采用阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素这三种甜味剂作为代糖使用，而纤维+则在零度可乐的基础上增加了“抗性糊精”这一成分，又被叫做“难消化性糊精”，能够减低餐后脂肪吸收

“有糖可乐”，含有多少糖？

从可乐经典款的营养成分表可以看出，每100毫升可乐含糖量10.6克。一罐330毫升的可口可乐中含有糖35克，根据《中国居民膳食指南》(2016)中建议我们每天摄入的糖量不超过50克，最好要控制在25克以下，所以普通的一罐可乐已经达到单日糖量摄入值，“肥宅”快乐水果然名不虚传

无糖可乐真的“0热量”吗?

其实代糖也并不是真正意义上的无热量，1克的阿斯巴甜中含有4千卡的热量，但甜度能达到普通糖的50-200倍，在营养成分表上几乎忽略不计，所以就会标注“0热量”了

但是过多的摄入甜味剂会增进食欲和增强人体对甜食的渴望，间接的影响我们对体重的控制

主观评价

此次评测我为了照顾大多数人的口味，特意邀请了我家的三位“资深”美味品评家来作出“主观”的评测，分别是孩妈、孩宝和孩爸（也就是我），选出各自的最爱

从口感上，大家一致认为可乐经典款的味道更好一点，毕竟是风靡上百年的“经典味道”，而三款无糖可乐，孩妈和孩宝选择了纤维+，孩妈的理由是相对而言多了膳食纤维更健康，而我更倾向于零度，其实零度也是我的常备饮品，本地商超经常9.9元6罐的价格与原味持平，可能是喝惯了零度的缘故，感觉健怡可乐口味更淡一点

第二组：百事可乐系列

评测完了可口可乐系列，再来评测它的老对手百事可乐系列，此次评测的是百事可乐经典款、百事无糖可乐（记得以前叫极度可乐来着）、百事无糖树莓味可乐和百事桂花味可乐

下面是四种可乐的营养及配料成分表

从上表可看出，同样的可乐，百事要比可口可乐的含糖量稍多一些，其实常喝可乐的朋友都会感觉出百事会比可口可乐更甜一点，而可口可乐的含汽量会更足一点，至于无糖的柠檬酸还是有糖的磷酸，那就是各有所爱了

主观评价

这四款百事可乐，分歧有点大，孩宝更喜欢桂花味，开罐后有股淡淡的桂花味，入口刺激，回味清新，孩妈喜欢无糖树莓，甜度够风味独特，而我则喜欢极度无糖更多一点，简单纯粹，其实无糖的零度与极度相比较，零度采用的是磷酸，极度采用的是柠檬酸，我口感上还是更喜欢极度一点，但是本地商超百事的活动较少，还是更尊重钱包的选择

第三组：柠檬味汽水

说到柠檬味汽水，可口可乐和百事可乐旗下也是针尖对麦芒，百事公司在1929年率先推出了“七喜”柠檬汽水品牌，而可口可乐公司在1961才推出了“雪碧”这一柠檬汽水，与可乐相反，百事公司的“七喜”销量一直压着“雪碧”，直到80年代，“雪碧”才逐渐占了上风

由于没买到原味七喜，我在网上收集了七喜的营养成分，请看下表

由表中可看出除了雪碧经典款外，其余四款饮品均采用了代糖+果葡糖浆，所以雪碧的含糖量是最高的，而七喜低糖里竟然还含有VC成分是我没想到的，七喜西柚味加入了浓缩柠檬汁增加口感

主观评价

没有七喜原味的评测，这次全家无一例外的都投给了雪碧经典口味，甜度高汽足，口感更好，其实雪碧也有一款无糖零度，以前在超市买过，喝过瞬间感觉无爱，无糖款还是选择纤维+，没有雪碧那么甜，带一点点酸的口感

七喜低糖就不推荐了，喜欢口感还是喝有糖的，介意糖分高的自然选择无糖款，这款低糖产品口味没有十分惊艳，口感平平，甜度低，酸度高，不喜欢，而西柚味可能没喝习惯的缘故，微微发苦，偶尔尝鲜吧

第四组：果味汽水

在可乐领域，一直是可口和百事的天下，而在橙味汽水里，无论是北冰洋、冰峰，还是销声匿迹的健力宝，在口感和情怀上都比美年达和芬达更好一点，我更撑国货

1955年可口可乐公司推出橙味汽水-“芬达”，逐渐芬达发展成为拥有橙、苹果、葡萄、青柠、芒果、水蜜桃、菠萝、西瓜等八种果味汽水

为了与可口可乐公司在果味汽水市场对抗，百事可乐公司推出了“美年达”果味汽水，以橙味作为主要口味，逐渐开发了苹果、葡萄、草莓、菠萝及西柚等口味的果味汽水

国货北冰洋汽水历史悠久，前身是1936年的北平制冰厂，1956年在周总理的亲自过问下从上海屈臣氏引进了灌装生产线，成为北京第一家现代化汽水生产厂，在炎炎夏日为北京市民带来了北冰洋的凉爽

下面是四种饮料的营养成分表

从营养成分表上看国货“北冰洋”含有浓缩橙汁、胡萝卜素等，这也是北冰洋比其他汽水价格贵的原因吧，美年达糖度最高，但是含有维C，而芬达系列采用果葡糖浆+代糖则更健康一点

主观评价

我还没喝可乐之前，儿童时期其实一直喝的碳酸饮料是“健力宝”，上学后喝的比较多的是苹果味的“醒目”，美年达和芬达对我来说几无差别，美年达甜味更好，而芬达的汽更足，在含汽量上，可口可乐公司一向比百事家的更足更冲一点。喝果味汽水更多的是在外餐饮的情况，我还是更喜欢国产的“冰峰”与“北冰洋”，更接地气。而孩宝则猎奇心理较重，喜欢尝鲜，喜欢美年达的果味系列

第五组：海外版碳酸饮料

在超市的进口食品区，我还找到了几款进口碳酸饮料，从左到右分别是：晃动橙味汽水、晃动可乐、Sunny橙味汽水、Sunny可乐、艾菲无糖可乐、艾菲可乐

Sunny可乐和晃动可乐是来自马来西亚产的碳酸饮料，晃动可乐据说喝前摇一摇，能够颠覆你的味蕾

艾菲可乐是一款原产德国的碳酸饮料，加入了柠檬元素，口感清新

下面是6款饮料的营养成分表

从表上看出，晃动橙味汽水能量爆表，是所有评测产品中含糖量最高的，其配料含有阿拉伯胶，是一种碳水化合物聚合体，常作为食品稳定剂使用，营养学上，阿拉伯胶基本不产生热量，是良好的水溶性膳食纤维，被用于保健品糖果及饮料。艾菲无糖可乐中加入了柠檬酸，口感清新一些，但也没有比零度和极度高出一等的感觉，而价格更贵，只能作为心血来潮的尝鲜品

进口碳酸饮料与国产的碳酸饮料的区别还有就是保质期的不同，国产碳酸饮料保质期为12个月，而进口的则为24个月，这里就不知道是进口的防腐剂加的多还是瓶身质量好啦

写在最后

其实哪种“肥宅快乐水”更好喝，大家每个人心中都有自己的心头好，但是最后要给大家推荐一款无敌的夏日饮品

那就是——冰镇可乐+冰块

加上冰块后的冰镇可乐，那基本是极品了，再配上一根吸管，绝对是夏日中的“肥宅快乐水之王”

大家还有哪些心中的“肥宅快乐水”王牌，留个言种个草呗~