小月龄宝宝哄睡妙招,建议新手爸妈收藏~
低月龄的小宝宝睡眠还没有形成规律,加上要频繁吃奶,睡眠是碎片化的,尤其是晚上,如果宝宝日夜颠倒,夜晚难以入睡,爸爸妈妈备受折磨。为了更加轻松带宝宝,避免爸爸妈妈的熊猫眼,哄睡妙招一定要掌握。
宝宝出生的前三个月,每天的时间基本都用来睡觉,大概要睡到十八个小时左右,时间长也比较分散。这个时期,大人不要去打扰宝宝的睡眠。
平时让宝宝自己多躺一躺,让宝宝知道睡觉是需要自己一个人做得事情。开始的时候会比较累,但如果能坚持下去,会省去未来无穷无尽的麻烦。
在宝宝开始能分清白天夜晚后,最长时间的睡眠要留给夜晚。如果白天睡觉的时间过长,那么就需要把宝宝喊醒,让他吃奶活动一下,这样可以很好地避免宝宝昼夜颠倒。
在宝宝哭闹不止不愿入睡的时候,可以尝试用以下方法:
►可以轻轻拍拍宝宝,抱着或者放在摇椅中轻轻摇晃,宝宝在这种摇晃中可以感受到安全感。如果哭闹的时候,可以快速采取这种方法让宝宝停止啼哭,渐渐入睡。
►刚出生的宝宝,还不能按照自己的意志控制手臂和腿脚,当手臂来回晃动的时候,他甚至不知道这是自己身体的一部分,会被自己手臂的舞动干扰到注意力,甚至吓到自己。可以用襁褓把宝宝裹住,当宝宝安静下来,就会很快入睡。
►宝宝还在妈妈肚子里的时候,并不是一个完全安静的环境。宝宝是可以模糊听到外界的声音的,但是出生后,听不到这种声音,会感到不适应。白噪音的声音频率与宝宝在妈妈子宫中听到的声音频率接近,可以起到非常好的安抚作用。可以下载一个白噪音电台或者白噪音app,用手机设置各种白噪音,哄宝宝入睡。
►如果宝宝大哭不止,可以带他体验一下人工升降机:让宝宝仰面朝上抱在胸前,托住宝宝的头颈部位,屈膝垂直下降,然后快速停止动作,多重复几次,让宝宝感受到上下颠簸,这也是屡试不爽的一种哄睡技巧。
►低月龄的宝宝,有着强烈的吮吸欲望,无论妈妈是给他乳头,还是奶嘴,还是拳头,还是手指,都能满足宝宝的吮吸欲,基本就可以让不舒服的宝宝安静下来。
袁一雯
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