不用加热，不用煮！5分钟搞定的快手低卡轻脂工作餐！助力懒人瘦起来！

创作立场声明：5分钟搞定的两顿轻脂工作餐分享！

我是一个超级爱立flag的人，今年励志减肥瘦身，达到历史最低体重。

但是事与愿违，过年放了半个月假期，吃的太过放纵，体重也跟着一路飙升😂

眼看着要突破历史最高的数值了，终于熬到了上班！本来是想着午餐订外卖的轻食，寻思没几个钱💰，打开某外卖app，基本上20起的价位，让我顿时觉得减肥也挺费钱😖

想减肥，还囊中羞涩，怎么办呢？

劳动人民当然有不服输的精神，再说轻食这种东西也难不倒我这种天生的厨子，网上下单买了山姆的西生菜、脱脂牛奶，西红柿，金枪鱼罐头等等，减肥餐做起来！

周一和周二两天的轻脂午餐，先来看看成品图，种类没有饭店的多，关键是量够，能吃饱😎

1.三文鱼沙拉🥗

山姆买的西生菜，提前在家洗好，装进干净的袋子中，也可以拿到单位，吃午饭之前再洗。

用手将西生菜撕小块，放入碗中。

山姆买的金枪鱼罐头🥫，价格实惠，一盒平均下来10块多出头。

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京东买的即食三文鱼，赶上特价同样10块多出头！性价比很高！

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我最爱的丘比沙拉汁，拌沙拉必备！

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三文鱼打开包装，一共7条。

用装三文鱼的纸板充当菜板，把西红柿切一下。

所有食材放入碗中，倒入沙拉汁，美味的午餐就做好啦！

2.玉米🌽金针菇沙拉🥗

早餐就吃的玉米🌽，省了一小部分，取玉米粒拌沙拉🥗

留的西生菜和玉米🌽有点多，满满一大碗！

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再加入切好的西红柿🍅

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以及前天晚上吃烤肉剩的烤好的金针菇，颜色不咋地，但是味道好极了！

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倒入沙拉汁，快手5分钟，一顿午餐妥妥滴！

5分钟搞定的轻脂午餐，你get到了么？