贾玲的脱水训练纪录，1天只喝100毫升的水，难怪能用100斤换34亿

一般人难以忍受她所经历的磨难，更何况用这种方式减肥的资格也不是轻易获得的。

在减肥过程中，贾玲竟然仅限于摄入100毫升的水，甚至无法用“饮用”这个词来描述，因为她只能用喷雾瓶向口中喷洒少许水滴。

今年新年，《热辣滚烫》电影火爆之时，不少网友已经开始关注贾玲是如何取得如此明显的减肥效果的。

像贾玲这样成功减掉大量体重的公众人物并不多见，他们所拥有的宝贵经验无疑对网友们的减肥之路提供了有益的参考。

尽管之前贾玲对这个问题有所回答，但她并未入探讨，只是简要描述了当时的困难经历，没有涉及太多细节

在《我只活一次》的纪录片中，观众所见的贾玲，她的经历已远超艰辛两字，更适合用折磨来描述。

在减肥的任何阶段，对于贾玲来说都是一个巨大考验，特别是那可怕的“断水减重法”。

根据贾玲及其专业团队的说明，所谓的“断水减重法”并非一种普通、常见的减肥方式。

减肥者若稍有不慎，这种做法可能会对人体造成极其严重的伤害，甚至是不可逆转的。

特别容易导致脱水，使人体出现头晕、乏力，甚至导致肌肉萎缩，同时影响人体的分泌系统和温度调节系统。

当时，贾玲已经在减肥的路上取得了一些进展，但她仍然需要进行塑形。因此，她每天只能摄入100毫升的水。

用一个和火腿肠大小差不多的小喷壶，朝自己的嘴里喷一些水，制造一种“我已经喝了很多水”的错觉。

回忆起这段历史时，贾玲表达了深深的痛苦，当时她简直认为水是这个世界上最美味的。

水远比任何小蛋糕、任何零食都重要。

更可怕的是，在这种断水前阶段，还有一个涌水的过程，这种减肥塑形的方式就是如此。

贾玲每天需要饮用10升的水，现在缩减到100毫升，这种转变让人感觉像是从极度缺水到水深如海

许多人在日常用餐时，会感到喉咙有些干涩，需要搭配一些汤或饮品才能更愉悦地享用食物。

贾玲每日只被允许饮用一百毫升的水，这种心愿对她而言简直是一种奢侈的想法。

每当她进食时，总会感觉到食物卡在喉咙和胸腔中，仿佛无法顺畅地吞咽。