边看综艺边骑车，时间过得真快乐

Keep的动感单车超级小巧，随便找个犄角旮旯就可以放，占地比一个卖炸串的门店还要小，安装也不是很困难，我一个人完全可以完成，前面有两个轮子，需要移动的时候可以推，除了四个支撑点以外其他地方离地面有一些距离，不影响打扫卫生。

高前面的面板可以放iPad也可以放手机，我一般把iPad放在面板上，把手机卡在调阻按钮上面，用手机看运动数据，用iPad看综艺，有的时候看完一个综艺节目一个小时，不知不觉骑车也骑了一个小时，汗流浃背的，这种边看综艺边健身时间过得超快。用iPad实感骑超级有代入感，也可以选择自由骑行，自由骑可以手动调节阻力，也可以选择阻力模式，系统会根据你选择的模式变换阻力。我一般把阻力调节到4-10，坐着骑的时候阻力小一点，站着骑阻力就调大一点，冒汗的程度和骑行阻力的大小是成正比的，为什么要看综艺片锻炼呢，因为有的时候看到比较紧张刺激的画面，心跳也会加速，所以不自觉的会使劲的去登，这样属于双重消耗自己的脂肪，骑车减肥的效果也特别的好，最主要的是这样骑行不会感到枯燥，有很多时候综艺节目也完了，我才发现我竟然骑了一个多小时！

对了，还有座椅可以调节，脚踏板有绑带可以固定。买之前做功课看到有人说1.55米以下最好不要入，我硬是不信邪，事实证明1.52穿着鞋是可以够到脚踏的！但是还有一个优点，虽然我购踏板比较费劲，但是我经常使劲的去登，感觉我的腿变长了，不知不觉中对我的腿也起到了一定拉伸的作用，真没想到一个动感单车健身也是这么有乐趣，这么有效，相信这种方式我会一直持续下去的，为了健康，为了苗条，为了看综艺节目有借口！