冲牙器到底该怎么用?为什么有人说一用就牙龈出血?冲牙器新手小白最全使用攻略！

如果你还没用冲牙器就先别用，因为冲牙器用不好，是真的会伤牙出血，甚至长期不正确的使用还可能会出现牙龈萎缩的情况!

我前几年因为正畸，用上了冲牙器（水牙线）这个神器，在买之前也是看过了各种测评和选购方法，拿到手的那一刻我以为终于解放了，想着再也不用塞牙、不用费劲的刷牙、不会蛀牙了。

当然我用冲牙器也确实牙齿好了不少，但好景不长一去牙医那里检查，蛀牙倒没检查出来，却检查出来了轻微的牙龈萎缩!

交代完从医生那才知道冲牙器长期冲到牙龈是可能会导致暂时性的牙龈萎缩的，而想要让牙龈恢复过来的 就得调整冲牙的方式或一段时间不用，我最后在经过医生口头耐心的教学下才算真的理解冲牙器怎么用，怎么才不会伤牙!(呜呜呜幸好后面真的恢复了）。

我本篇文章也总结了应该是全网最全的冲牙器使用方法，用大量动图教你一步到位用对它，建议点赞收藏因为真的很有用!

在开始之前我想提一个问题，你觉得使用冲牙器真的能够冲干净牙缝吗？

虽然很多的商家会告诉你冲牙器能冲干净牙齿牙缝，但其实答案是：不一定，能不能冲干净主要是取决于冲牙的使用方法。

为什么这么说呢？因为很多人其实没有理解牙刷和冲牙器的作用，我们平时刷牙能够刷到的至少是每个牙齿的表面，所以一般不管你怎么刷牙、不太认真刷牙也好，都能够刷得比较干净。

而冲牙器就不一样了，它因为主要作用是冲牙缝和牙龈沟的附近，所以就需要采用特定的使用方法，它需要对准牙缝去冲，并且冲牙时间要保证在2分钟左右，保持每个牙缝都能够冲到，这样才冲得干净。

然后，大部分人用冲牙器却是下面这种↓

买之前不看冲牙器使用方法、买之后不看说明书、冲牙冲到牙龈出血了才知道换地方错误的使用冲牙器，如果你是这么用冲牙器那真的不如不用，这不但伤牙也是对自己的不负责任。

假设如果你一天用2次冲牙器，那1年就得用730次，这对于会用冲牙器的来说无疑能改善口腔健康减少口臭、蛀牙、牙周炎的情况，而对于不会用冲牙器次次冲到牙龈的人来说就适得其反了。

所以在买冲牙器之前，为了让大家用起来更顺手，我结合了自己用了3年的经验，整理了一套超实用的使用方法。要是你还在纠结怎么用冲牙器，那就直接看我的经验分享吧，都是我亲身试过的，真实有效

一、使用冲牙器的错误做法

使用冲牙器这些错误的做法不要做：

1.刚开始用就准备把自己的陈年老垢都冲掉，直接用大档位使劲的冲，但你要知道牙齿承受能力是有限的，它承受的住这种冲击力吗？这样只会冲烂牙！
2.用冲牙器就长时间冲一个地方，总觉得牙缝冲不干净，但这不但会磨损牙齿，牙齿敏感不说牙龈还会冲出血。
3.每次冲牙就斜着或者俯着用喷嘴怼着牙龈冲，这样冲洗时间过长会导致牙龈出血，越用越伤牙龈。

在用冲牙器之前规避这些错误的做法才能让口腔越来越健康。

二、冲牙器的正确选择方法

以我使用的这个奇异鸟便携款冲牙器为例，来说明怎么正确的使用冲牙器，这里要注意冲牙器是在刷牙之前使用的，如果刷牙后使用会冲掉牙膏留在牙齿的化学成分。

1.冲牙器的模式应该怎么选？

用冲牙器千万别一开始就调到高档位，这样容易让牙龈出血！你别觉得大档位清洁效果最好洗得越干净，但你要知道水压过大是会伤牙的，给你看看最小档位和大档位的区别：

如果你刚开始一直就用高档位是可能导致牙龈萎缩的，冲牙器新手建议从最轻柔的档位开始用，让自己慢慢习惯等牙齿适应了冲击力，再试着加大冲洗力度，等一周左右牙齿就能更耐受。

2.冲牙器喷嘴怎么选？

喷嘴真的不要随便用，冲牙器之所以有很多不同的喷嘴，就是因为每个喷嘴的效果是不一样的，要按照自己的口腔状态选择合适的。

• 牙齿敏感脆弱的最好选敏感喷嘴来用，这个喷嘴特别设计了一个降压塞，能把水压降低，让水柱变得柔和，不容易刺激牙龈。

• 如果你戴牙套就用正畸喷嘴来冲牙，这个喷嘴前面有个小软毛刷，冲牙的同时，毛刷还能帮你刷掉牙套表面和缝隙里的脏东西。

• 如果你口腔健康用标准喷嘴冲牙就行，这个喷嘴前面比较细，所以喷出来的水更集中，清洁效果也更好。

三、冲牙器正确的使用方法

步骤一 装水

装水要注意不要使用过冷或过热的水进行冲牙，因为过冷热的水都会刺激到我们的牙髓神经导致牙齿敏感，所以平时要使用温水进行冲牙，使用起来也舒服。

如果是200ml的水箱就足够冲完一次牙了，水箱容量小就需要装好几次水。

步骤二 冲牙（划重点）！

冲牙这一步，真的真的太重要了一定要注意，冲牙器是在选择好模式后，首先把喷嘴轻轻放到嘴里对准牙缝不错在90度角，再把嘴巴稍微张开点，让水能冲洗到牙缝和牙齿表面。然后再打开开关。

这里需要注意：

• 冲牙的时候身体是前倾的，嘴巴千万别张开特别大，不然水会溅得到处都是。

• 冲牙别老冲一个地方每次差不多冲2分钟就行，每个地方都得冲到，确保口腔的盲区能够清洁到位。

• 喷嘴不要倾斜往牙龈里面冲，防止牙龈出血。

• 很多人不知道冲牙不但要在外侧冲，也一定要在内侧冲才能把冲冲干净。

如果你在冲牙的时候牙龈出血了，就说明你使用的档位太高并且冲到牙龈上了，后续就需要调整位置。

步骤三 清洗水箱

用完冲牙器，一定要及时把水箱的水倒掉再好好洗一洗，不要让细菌在水箱里滋生长期使用会发霉。

冲牙器和牙刷经常放在卫生间那种又暗又潮的地方，很容易沾大肠杆菌等细菌。如果不经常洗冲牙器，水箱和喷嘴可能会发霉。发霉了细菌就可能跟着水冲到嘴里，导致口腔问题，比如牙周炎。所以，得经常清洗冲牙器，保持干净卫生。

清洁水箱的具体方法是：

• 如果水箱是可以用手摸到底的，那直接手洗就行了。

• 水箱摸不到底的就用之前的旧牙刷在上面贴一张纸巾拿去清洁。

• 也可以用漱口杯或者一次性的杯子装水，冲牙器本体取下来，管子放杯子里冲这个水箱就好了，冲力可以冲很干净。

最后清洁完水箱和喷嘴要拆开晾干就行了，虽然这看起来清洁很麻烦但水箱真的需要清洁干净，我之前用的2款冲牙器就是经常没有及时洗水箱，用了几个月就发霉了，我也不敢用只能够含泪扔掉。

我这个奇异鸟冲牙器因为有一个灭菌模式，可以给喷嘴和水箱杀菌，避免细菌的大量滋生，所以用起来更方便也安全，就你平时比较忙或者忘记洗冲牙器，就可以打开这个灭菌功能杀菌，简单来说就是可以弥补你没有做到位、偷懒的情况，多了一个使用冲牙器的保护屏障。

它里面是搭载了UVC紫外线灭菌系统，经过专业结构检验，大肠杆菌消杀率高达99.99%，可以防止细菌滋生对口腔造成二次感染，注水口也有两个，方便通风晾干不容易发霉。

四、冲牙器的正确养护方法

冲牙器毕竟也是要用个两三年的，不好好的保养就容易坏掉或者水箱发霉！具体的保养方法是：

第一，每次用完冲牙器后，要按动开关按钮排干里面的积水，并且要把喷嘴拔出来，用清水把喷嘴、水箱清洗干净，不要忘了水管和机身附近处，至少一周一次。

第二，清洁干净后，可以选择用纸巾擦一下水渍，喷嘴、水箱、机身都拆开放在干燥的地方。（冲牙器装在一起2天都可能不会晾干，必须拆开通风才行）

这样也是为了减少除了水箱之外细菌滋生的情况，如果你用的是直立款冲牙器就非常容易发霉，它的水箱口小很多地方清洁不到，一发霉就很脏。

如果你想省事，或者对干净要求比较高，那就选奇异鸟这种不容易发霉，还能杀菌的冲牙器会更好，这样用起来更省心，也不用总是担心卫生问题。

五、使用冲牙器的注意事项

1. 喷嘴不要用到坏掉为止，用到了三个月左右需要换掉，毕竟使用时间长了喷嘴是会滋生细菌的会影响口腔健康。

2. 不要高频率的使用冲牙器冲洗牙齿，一般早上、中午和晚饭后各冲一次就差不多了。

冲牙器和牙线是可以一起用的，牙线物理的摩擦对牙线的清洁效果更好，但牙龈沟、后槽牙清洁不到，而冲牙器冲牙器能清洁到比如牙龈、窝沟和蛀牙。所以，它们不是互相替代的，而是互相补充的。

最后说一说冲牙器到底是不是智商税，我这一口牙从小就不太好，虽然真的很认真刷牙了，但根管治疗、种植牙还是有，经验告诉我，要想牙好，还是得每天认真刷牙，再用用冲牙器，重视自己的口腔健康。