20多年都没用过，这次载在网球肘上了

暖贴也叫暖宝宝

周围的女同事大多都用过。也许我是个老古董，在这寒冷的冬日，我宁愿多穿点衣服，也不愿意用暖宝宝。

办公室里的女同事们在冬天的时候都会贴上暖宝宝来保暖。更有的是用那种插电的暖宝暖手袋一开始呢，我还是比较排斥他暖宝宝的不知道什么原因是从心底里面排斥的。

但是自从上次不知道怎么回事，也可能是运动过量扭到了，或者是怎么的，右胳膊肘的地方就会疼痛，有时候骑电动车拧把手的时候也会有疼痛感，右胳膊都伸不直，不能够伸出去，也抬不起来，意识到严重性去医院找医生看，医生说是网球肘还说是需要保暖。

于是买了这个暖贴。

这个暖贴挺不错的，温度很好，时间也很长我一般是早上9点贴上，晚上6点多还是热的。

下面说一下网球肘症状

网球肘是一种自限性疾病，治疗目的主要为控制疼痛。

该病治疗以非手术治疗（保守治疗）为主。90%网球肘患者可通过休息、冰敷、口服止痛药和局部封闭等保守治疗，达到症状缓解。

少数症状严重、且保守治疗效果不佳的患者，必要时可行手术治疗

网球肘有哪些一般治疗措施？

休息与冰敷

疼痛发作时，应立即停止体育运动或劳作并注意休息，保持肘关节制动，用网球肘专用护肘置于前臂近端肌肉发达处。可用冰袋敷于肘关节外侧，每次20~30分钟，每隔3~4小时一次，直至疼痛消失。

功能锻炼

在医师的指导下进行肘关节的功能康复锻炼，尤其是伸腕肌牵拉练习。可根据康复情况逐渐恢复抗阻训练、运动或工作。

网球肘有哪些药物治疗？

由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。

镇痛类药物

非甾体类抗炎药（NSAIDs）对于缓解网球肘的疼痛有着较好的效果，可在疼痛处涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬乳膏等。

需要强调的是，非甾体抗炎药可以缓解疼痛，但不能改变远期结果，且有影响肌腱愈合的风险，不能作为治疗网球肘的常规方法。

我是在保暖和药物两个治疗下，目前有所好转。

右手点鼠标点多了也会不舒服，所以开启了我左手点鼠标的功能。