如可：过期但不过时的降暑技巧，一起学学吧

七八月交接之际，在非台风影响区域的天气应该还是以燥热为主的。长期在高温下作业的一部分朋友以及这个天气还在外蹦跶的朋友们，这里有几个降暑的技巧可以学一学。

1.于阴凉通风处休息

长时间处于高温环境可能出现中暑情况，严重时可能会有头晕不适等症状，想要快速降暑需要及时到阴凉通风处环境休息，让体温迅速下降以免中暑的情况进一步加重。

2.减少衣物

夏季高温环境下尽量减少身上不必要的衣物，如果自我感觉头晕且呼吸不畅，多属于中暑的表现，应及时解开衣物帮助散热，抑或用水淋在身上进行降温处理。

3.补充淡盐水

高温会导致体内大量水份流失，身体处于电解质紊乱状态，因此适当补充淡盐水份即可缓解电解质失衡，也可补充水份防止出现脱水现象。也可饮用含糖饮料以快速补充能量，来缓解一部分不适症状。

4.适当用药

中暑情况严重的情况下可使用清热解暑的中成药治疗，如藿香正气水等等。若出现晕厥等情况需及时送医。严重中暑会对大脑神经造成损伤，不可掉以轻心。