这书太震撼了，值得看3遍！

文章字数/3151字，阅读时长/ 11 分钟

Hi，我是小懒～

我是i人，节假日人挤人的出游旅行不适合我。所以我通常的老规矩还是宅家看书。

今日分享一本由一位价值投资人写的非投资类的书《全情投入：人生最重要的事》，它里面的内容很“杂”，算是作者关于投资哲学和人生理念的碎片化合集。

s这书很像随笔，你可以随便从某节内容看书，不会有太多阅读负担。是那种你在碎片化的时间，随手可以翻几下，我坐着地铁就轻易看完了几节。

跟你们分享，我从书中感悟到的小技巧哈～

《全情投入：人生最重要的事》

01 幸福小技巧：把自己的幸福放在可控事情上

人越是把幸福与自己无法控制的事情联系在一起，就越会让自己受制于外部世界的波动。

最近听过一个直播，男主播说：一个女人只要明白了一件事，那她的幸福指数就会马上提升。

是什么呢？别指望让男性给你提供情绪价值。他说男性这种生物，他就是很难做到。

还挺有道理的，把自己的情绪寄托在一个很难控制的事情上，情绪怎么会稳定？

02 沟通小技巧：用行为影响对方

时间会发现真理，如果对话不能改变一个人的想法，也许就没必要进行这场对话。

“如果对话不能改变一个人的想法，那也许就没必要再继续进行”，我最近深有体会。

比如吼，我朋友以前经常跟我感慨：没有时间、没朋友了。然后我就会劝ta多主动跟朋友聚聚、好歹每年要挤出时间约人一次。

当我发现劝不动ta的时候，我就改变自己——不去劝。

隔了一段时间，我发现ta自己真心实意的觉得，应该多跟朋友聚聚，主动约人吃饭了。

这段时间发生了什么？我自己依然是该吃吃，该喝喝，自己一个人出去玩或者找朋友出去玩。

我怀疑是我的行为，影响了对方的想法。

“时间会发现真理”，这句话还是挺宽泛的。我更愿意理解为：劝人劝不动的时候，那就别说，不妨用自己的行动潜移默化的影响别人。

03 做判断小技巧：对方是否与你“风险共担”？

“风险共担”如果用一句话总结，那就是人们希望和能够同甘共苦的人交往。如果有人通过向你销售产品获得收入，但是在交易出现问题时毫发无伤（比如华尔街的大部分交易），那么这个人就没有与你“风险共担”，他的建议也未必是从你的最大利益出发的。

我选书的一个标准：看我关注很久的博主她们在看什么书。因为她们会让我觉得，她们真的有在看那本书。这也算是一种阅读的“风险共担”。

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“风险共担”，我个人理解为，看对方的建议和说话靠不靠谱，可以看下ta是否有相关经历支撑。

一般别人给我提建议，我会看一下ta有没有说这个建议的“资格”。离开实际，空谈建议，很不可靠，我宁愿相信自己。

我是从对方说过的个人原则，对比ta实际做过的事，得出：有些人真的“言行不一”。

我见过2种“言行不一”情况：

一是，人往往高估自己。我相信ta说的时候是真诚的，但自己做不做得到就是另一回事，说到并不一定能做到。

二是，双方标准不一样。比如我有一个很重视友谊的朋友，ta会觉得她对待朋友会怎么怎么样。但我看她有时候的行为，按我的友谊标准来说，她真的没做到她所说的那种对友谊的重视，或者她的友谊观，是带有她个人偏好的。

04 情绪管理小技巧：先判断外因or内因

在我的日常生活中，只要负面情绪的诱因出现，我就会将其标记为内因或者外因。

一旦认识到给自己带来负面情绪的东西是外部的，我就从心理上让其转向而不受其力。

情绪管理小技巧：每当有情绪问题，先内心问一下自己：是外因还是内因？

如果是内因，我们可以学着掌控我们的情绪；如果是外因，就是我们不可控的事，那就没必要继续受其干扰，因为它就是你管不了的事。

我有一天跟某人出去玩，那一整天，对方的很多个行为，把我气得要死。

后面我思考了一下，我为什么会这么生气？有外因和内因。

外因就是，我们在吃饭的时候就决定等下去买饮料喝。但吃完饭，某人就站在马路旁站着不走在打字，我当时以为ta是来了紧急工作很忙，那我陪着等了一会。

后面我发现ta是在非常急切的编辑朋友圈文案和图片，还编辑了好久。我当时对ta无语了···何况当时外面大马路挺热的。

内因就是，我意识到我的性格特点，总会下意识的顺着对方的意思走。

我现在已经顿悟了，我还有另一个选择，就是我可以不顺着对方，不听进别人的话。上面的例子中，我可以直接先走人一步。

05 执行力爆棚小技巧：用行动产生和维持动机

爱比克泰德：“行动不是动机产生的结果，是动机产生的原因。”

我看过太多人心里有向往做的事，但就是觉得自己没动力，所以给自己找理由不去做。

我也是这样的人，后面我继续深想：那我要到什么样的状态，才会开始做这件事？

答案是没有，或是这种理想状态压根很少发生。

然后我就认清自我了。你让我去主动自愿去做一件事， 依我的性子，我会很懒以及很少会有这样的心态出现。但你提出了一个要求，要我去遵循，那我就会完成。

既然我迟迟等不到理想的状态，但我又觉得我应该去做，我最近想到的实用方法，就是让自己进入“打卡模式”。

什么是“打卡模式”？比如吼，我其实是个很懒的人，但我很向往能经常出去游玩的生活状态。

所以我给自己制定了计划：每个月至少出去一处地方，或跟朋友约饭的打卡计划。最低限度，去书店或者去图书馆也算一个打卡完成。

每次去完，我都会按照“时间+地点+同行人名字”记录下来，并附上图片。因为我觉得可以从我往期的真实发生过的行为中，去强化和继续维持我的动机。

这也跟我的性格有关，我不习惯去说，我习惯去做。没有做过的行为，我很能给别人一个确定的说法。我从我做过的行为，可以给我制造了一种“身份认同”的有力证据。

这样一年下来，如果你不认识，单看我的出游记录，会觉得我是个外向的人。

后面我就有一个疑惑，对比我那些性格外向的朋友，我出去玩的时间频次是多于她们的，但我其实是个很宅很懒很内向的人。

06 写作小技巧1：每天腾出时间，空间写作

如果写得很顺畅，我就感激写作之神；如果写得不顺畅，我就盯着电脑屏幕随意打字。如果不喜欢出现在屏幕上的内容，我就按下“控制键”和“回车键”，跳到新的空白页面，重新再来。我不会干坐着等待灵感来临，我会创造空间、腾出时间让灵感到来。如果文思泉涌，我就竭尽全力利用那一刻的灵感。如果灵感一直不出现，我就会打字两小时，关上电脑，第二天继续。

以前我看到这样的写作技巧，我会觉得他们说了等于白说。

但因为我也是有多次遇到写不来或者不想写的状态，最后的解决方法居然就是，坐下来，然后让自己开始写而已。

最近听一个写作者分享的写作技巧，ta也是说很简单，就3个字：开始写。

我深深赞同。 真的，只有经历的过的人，才会知道空出时间和空间，让自己直接下笔去写，有多实用！

不用怕写不出来，大多数情况都是能写出来。

ps：我这篇拖了几天的文，最后就是用这样的方法写出来的。

07 写作小技巧2：写作需要有专注模式和分散模式

还有个秘诀，你要知道当你关上电脑时，创作并没有停止；当你洗澡时，去公园散步时，甚至做饭时，创意仍然在潜意识中酝酿。所以，第二天回到创作空间很重要。

底层逻辑是“专注模式和分散模式”，我一开始是从《学习之道》里听到的，讲了“创意”就是在这2种模式切换中产生。

保证自己有写作的时间和空间，就是给自己营造一个专注模式状态。等你不在写作状态的时候，大脑就会自动进入分散模式，大脑就会发酵创意想法。

我一般搭配番茄工作法，即工作一段时间，然后休息一下下。休息的间隙会去重新倒杯水、洗个碗、上个厕所、或是洗澡。

我经常在洗澡或洗碗的时候，突然间想法大爆发，每次体验到这种瞬间，我一直觉得很不可思议。

我每次恨不得在厕所准备一个防水小本本。我以前看过一个油管博主，他还真的这么做了，保证了灵感的及时记录。

但我觉得有这种效果出现的前提是，我之前处于专注模式，所以在分散模式的大脑才能发挥它的作用。

08 写作小技巧3：当自己害怕写作时，让好奇心超过恐惧

即便我每天写作，在面对新作品时，恐惧与焦虑也会慢慢袭来。

如何克服恐惧？答案是好奇心。恐惧与好奇心时常相伴而来。

我会好奇，当潜意识流淌成文字时，最终会呈现什么结果，我自己又会学到什么，发现什么。

大多数情况，人会因为未知而害怕。但也有一种情况，人会因为未知，而产生强烈好奇心试图去了解。

不是害怕写不来、写不好。

而是多记录：我今天学到了什么？发现了什么？

当我发现抱着学习的心态去看待写作，是会很有分享欲的。

比如我上次听了一个关于婚姻沟通的直播，它里面介绍了一本书，我觉得很有收获，就去深入找书来看。看完我特意找那个有婚姻困惑的朋友聊天，最后也写成文章分享出来。

小节

01 幸福小技巧：把自己的幸福放在可控事情上

02 沟通小技巧：用行为影响对方

03 做判断小技巧：对方是否与你“风险共担”？

04 情绪管理小技巧：先判断外因or内因

05 执行力爆棚小技巧：用行动产生和维持动机

06 写作小技巧1：每天腾出时间，空间写作

07 写作小技巧2：写作需要有专注模式和分散模式

08 写作小技巧3：当自己害怕写作时，让好奇心超过恐惧

以上就是今日的分享啦，如果觉得对你有用，可以点赞+收藏哈，我们下次见~