缩短刷手机时长的3个妙招

虽然都说刷手机（尤其是刷没营养的短视频）不好，但人嘛，总是会有需要精神上放放松的时候。

然而刷上半小时是怡情，刷上2小时就真的纯属浪费时间了。

今天就来分享3个我自创的有效缩短刷手机时间的方法。

（如有雷同，也属正常，我反正是自己发现滴）

01不要用倒计时

我以前会给自己定个闹钟，说好闹钟响的时候我就不刷了。

但问题是我这人爱赖床，闹钟响完我还会按掉再睡的类型。

所以可想而知给刷手机定的闹钟也是一样的下场。

比如我定了14：00响起的闹钟，按掉后我总会很宽容地给自己再多5分钟。

可等再看表的时候，发现14：06了，强迫症突然降临，我又会想那就凑个整吧，14：10再停止。

你也想到结果了，在14：30停下来都算我浪子回头了。

所以我现在不用闹钟，直接用计时器。

无论我告诉自己刷10分钟还是半个小时，开着计时器放在面前完事。

想多刷5分钟？没问题，反正我看表的时候看到的，永远都是累积刷手机的时间。

这样可以立刻让我产生“刷很久了诶！”的罪恶感和警惕感，而不像倒计时，只要我不思考，仿佛每次都只刷了5分钟。

如果你家里没有计时器，问题也不大。

有很多带悬浮时钟的app，可以保证时间永远处于屏幕上。

苹果手机可以下这个桌面时钟app试试。

进入界面后按左下角的小番茄，进入正计时。

开始计时后，点击左下角的最小化，就可以放胆愉快地刷手机了。

02画面调成黑白

无论你在刷小红书还是追剧，只要把画面调成黑白色调，最多10分钟你就不想看了。

（但这招对刷小说没用）

图片

我更推荐的用法是，超过了指定时间后没能停下再打开。

提前在系统里设置好后，使用的时候只要点击手机背面两下，或者三击电源键就行了。

苹果手机的设置方法如下：

想用三击电源键的方式，这么操作：

设置-辅助功能-辅助功能快捷键-色彩滤镜

想用轻点手机背面的方式，这么操作：

设置-辅助功能-触控-轻点背面-（轻点两下/轻点三下）-色彩滤镜

选择轻点三下更不容易误触。

03卸载卸载卸载

遇到无法自拔的app，建议直接卸载完事，眼不见为净。

比如说抖音，此前我已经卸载掉很长时间了。

我至今记得第一次刷抖音的时候有多震撼。

我明明打开的只是一条1分钟的视频，可是当我关掉的时候已经过了45分钟。

这45分钟我什么也没学到，甚至我像失忆一样根本记不清自己看了什么。

深刻反省后我立刻卸掉了抖音。

今年因为抖音的团购套餐会比大众便宜，所以我又下回来了哈哈。

不过好在我再也没有用它刷过短视频，可能是像分手一样，冷静期一过就理智了？

或者也有小红书的原因。

原来刷小红书都还好，现在也有了跟抖音一样的视频连播机制，搞得我神烦。

因为我还得在小红书发图文所以不能卸载，只好用着前面两种办法。

好了，以上就是有关如何缩短刷手机时长的方法分享。

如果你也有这类妙招，欢迎分享给我，强烈需要！

作者：南栀夫人，热爱读书看剧买买买的宝妈一枚。欢迎关注，为你的宝贵时间指路。