秋膘你怎么贴🤓

夏天已经完美落幕了，进入了贴秋膘的好时候了，最近刷视频刷的多的就是有关于中医养生食补的科普知识！什么季节咱就食用什么季节的食材！

秋天栗子开始成熟了，中医认为，板栗“补脾健胃、补肾强筋、活血止血”。鸡肉的性味甘温，主治功用十分广泛，不但温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经，对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、久病体虚、健康调理、产妇补养等，效益都很显著。秋天喝板栗炖鸡汤，正合秋季补肾的道理。

板栗炖鸡其实也挺好做好的。

大别山优质大颗板栗，颗颗金黄饱满，口感比我在市场买的本地板栗更粉糯。又不用自己费好大的劲去剥壳

500 天生长周期的跑步鸡。鸡肉紧实却不失嫩滑。小火慢炖后，汤鲜味美。品质上乘。香气扑鼻。

⭕️板栗炖鸡最忌三种东西

豆腐、羊肉和杏仁。

板栗和豆腐一同食用，容易引发胀气和消化不良。因为板栗属于淀粉类食物，而豆腐含有较多的植物蛋白，两者相互作用可能会干扰肠胃的正常消化功能，导致胃胀、腹痛等不适。

板栗和羊肉一同食用，影响蛋白质的消化吸收。板栗含有较多的膳食纤维，而羊肉蛋白质较为油腻，两者结合可能会使胃肠负担过重，影响蛋白质的分解和吸收，进而引发肠胃不适。

板栗和杏仁一同食用，会影响营养吸收。板栗中的多种营养成分需要通过肠道吸收才能被充分利用，而杏仁中含有较多的鞣酸和蛋白酶抑制剂，可能会干扰肠道对营养成分的吸收，降低食物的营养价值。

谢谢大家来访！最后，祝大家生活安康！