选对枕头睡好梦！2024枕头形状怎么选，看这篇就够了

一、为什么枕头的选择这么重要？

哈喽大家好，我是逍遥女大侠~ 前阵子写过一篇文章细数选择枕头的要点，但是估计挺多朋友并不太关注枕头，不理解我为什么对枕头这么在意。

这是有前因后果的！

记得有一阵子我总是头痛，睡觉也睡不安逸，彼时才刚毕业不久，既没带娃也没干重活，年轻潇洒的时候，竟然就开始头痛？！！我很惶恐，赶紧去医院拍片一查，哦豁，颈椎反弓！

医生连药都懒得给我开，让我自己回去练操康健、换枕头去。 我果断勤勤恳恳老老实实练起了“写粪操”。

后来又给自己买了一个圆柱体式的颈椎枕头，就是睡觉的时候光枕脖子。头痛是有所缓解了，但整体的舒适性又不够，睡觉不安稳，只能继续挑选枕头挑挑挑，慢慢积累的经验。

现如今，枕头做得是越来越走心了，为了适应不同人的需求，形状也是越来越多。喜欢琢磨床品的女大侠，今天就给你们捋一捋都有些啥功能啥形状的枕头哈！如果你的睡眠质量不是很好，别光想着是不是失眠了、是不是压力太大了、是不是神经不好之类，先来看看，你的枕头睡对了嘛？

二、你的枕头睡对了吗？

挑选了好的床垫，挑选了好的被子，挑好了四件套，没想到睡不好觉竟然在枕头上踩了坑。

大部分人家还是用的传统的长方形的，但是，现代人生活压力大，日日伏案工作，又没有充分的时间去锻炼身体，什么颈椎病啦、什么打鼾啦。

严重的，还有富贵包，不但体态也会严重变形，像个大驼背，丑的很。更重要的是会头晕眼花得厉害，影响日常生活！

如果想睡得好，睡得香，睡得健康，不同的人对枕头的需求其实是不一样的。不过现在商家们也算是体贴入微，开发了很多种不同形状的枕头，应对不同需求的消费者。在某宝上一搜枕头，各种奇形怪状的枕头都出来了。琳琅满目，简直是挑花了眼！ 别急，女大侠今天就来带你细细看看各种花样枕头~

三、各样枕头及适用人群

1、长方形

大部分人家还是用的传统的长方形的。因为，习惯了…… 哈哈，也不完全是哈。经典长方形枕头差不多是每个人睡觉枕头的出厂配置状态了，最开始睡的都是简单的长方形枕头。

如果没有不舒服到辗转反侧的地步，睡普通枕头也就睡着了，并不会意识到需要换枕头或者还不到挑枕头的地步。

如果你喜欢这样简单的枕头，一定记得挑够软，够好造作的，这样才能在睡的过程中让枕头根据睡觉的压力自然填充变形，适配你的姿势！

2、圆柱形枕头

2.1 圆柱形原始版

因为颈椎反弓，彼时刚毕业的我想到年纪轻轻就要一辈子头痛，心急的很，一边天天下班回去用头写粪操（点头摇头写粪字，对舒缓颈椎效果挺好的），一边给自己换枕头，最后我挑了一个号称是治疗颈椎反弓的圆柱形枕头。

类似这种的

这时候它已经不能叫枕头了，应该叫枕脖！只放在脖子下面。

我认认真真地睡了一阵子，很好，头痛有所缓解，但是，睡眠质量直线下降。这枕头啊，真是半点不枕头啊！

枕头被枕套套住了哈

动图演示一下，这种枕头躺上去，头是悬空的，甚至还能伸手进去say hello！

2.2圆柱形进阶版

大概太多人反馈圆柱形的枕头让头部睡得很不放松吧，市面上又出现了改良品，现在很多商家在原来的圆柱形枕头基础上，又加了一块更低的用来托住头的枕头。 脖子有救了！睡眠质量也回来了！

都关注颈椎枕的人，大多数是颈椎已经很不舒服了，也因此更关注功能。对应的，颈椎牵引枕的功能也比较丰富多样，甚至还有按摩和加热的功能。 我喜欢有加热功能的枕头，脖子着凉的感觉真的是受够了！ 我前阵子还买了一个有按摩加热功能的枕头，也是圆柱型，但是太硬太厚了，体验不是很好，枕头材质一定要软，回头还得选！

像上面那个圆柱形枕头，就有加热按摩的功能，睡前先加热按摩一会儿，舒缓颈椎。

3、蝶形枕

蝶形枕一听就知道得名于形，其形状宛如蝴蝶：前高后低，两侧较高。 蝶形枕头的设计是基于人体工学，能够有效贴合人体的头颈部曲线，从而提供更好的支撑和舒适度。

这种枕头适合喜欢仰睡的朋友，前高后低的配置能够符合人体自然曲线地托住时能承托和固定颈椎，而两侧较高的部分则适合侧睡时的姿势。 蝶形枕头的前后高度差异比一般枕头要大一些， 更能牵引伸拉颈椎，日积月累的缓解颈椎反弓的现象。 不过，蝶形枕的高度是大部分人的标准，可能一开始并不能找到你合适的高度，如果睡得不舒服，记得多买几个试试。

4、波浪形枕头

最近几年记忆棉、乳胶等新材料枕头越来越多，这种材质做枕头的造型就比较方便了，于是就处线了很多符合人体工学原理的波浪形枕头，它的特点是前高后低，在左右两端形成一个B形的波浪侧面，矮的一侧适合仰睡，高的一侧适合侧睡，适用范围广。 我很喜欢波浪形枕头，一是因为它的形状简单，在家居整理中，显得更加美观。其次就是形状相对较为平缓，不容易藏灰。

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此外，它是中低两侧高，理论上是可以有低睡区和高睡区可以选的，但可能我头大，中间凹的地方就显得短，不能体现出两睡区的优势。

四、总结

夜月一帘幽梦，春风十里柔情。

睡足了睡香了的人，整个世界都是温柔美丽的！如果睡觉老是不香，记得回家扒拉扒拉枕头，看看合适不合适。

枕头各式各样，各枕入各眼，总有一款，会是你的好梦伴侣。

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