喝茶有讲究！根据体质选对茶，身体好才是真的好

大家好，我是月亮在家，一个最近有些厌烦喝白开水的打工人。

似乎是从春节之后，嘴巴变得十分挑剔，食堂的饭不香了，以前常喝的白开水也觉得过于寡淡，可能是中国人骨子里关于喝茶的基因开始觉醒，我也像个喜茶的人一般，开始研究起茶叶来。

可是这不研究不知道，一研究吓一跳，原来喝茶竟然还有这么多讲究。就拿不同品种的茶叶来说，合适的体质喝合适的茶，有的茶不是所有人都能喝的。下面是我做的一些功课，希望和大家一起分享，也希望茶叶大佬批评指正。

首先说一下茶叶的6大茶系。茶树鲜叶采摘下来之后，根据制作工艺的不同，主要分为绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶和黑茶6大茶系。

（1）绿茶---性寒

绿茶

绿茶有清热解毒、降血压、降血脂、抗衰老的功效，比较适合体质偏热的人以及常年在电脑前工作的打工人饮用，注意，胃寒、肠胃不好的人最好不要喝绿茶。绿茶的代表茶有西湖龙井、碧螺春、茉莉花茶、黄山毛峰、六安瓜片、安吉白茶等等。

（2）白茶---性寒

白茶

白茶具有清脑明目、增强记忆力、减少焦虑和改善睡眠的作用，比较适合容易上火、体质偏热以及烟酒人群。白茶的代表茶有白毫银针、月光白、白牡丹等等。

（3）黄茶---性凉

黄茶

黄茶有保护脾胃的功效，比较适合消化不良、食欲不振以及减肥的小伙伴。代表茶有君山银针、山毛尖等等。

（4）青茶---性温

青茶

青茶也叫乌龙茶，有健胃消食、促进新陈代谢、降低血脂、生津除热等功效，代表茶有大红袍、铁观音等等。

（5）红茶---性温

红茶

红茶有利尿、暖胃、促进血液循环、降低心脏病风险等功效，比较适合胃寒、手脚冰凉、体质虚弱的人饮用。代表茶有正山小种、金骏眉、滇红、祁门红茶等。

（6）黑茶---性温

黑茶

黑茶有助消化、解油腻顺肠胃的作用，比较适合烟民以及经常饮酒、三高和有降血压血脂需求的人，代表茶有云南普洱熟茶、安化黑茶等等。

知道了这6大茶系，我们再分别对应一下自己的体质。

（1）气虚的小伙伴这里集合

这里所说的气虚，主要是日常总是觉得疲倦、困乏，容易伤风感冒，通俗来讲就是免疫力较差，有时还会出虚汗。

这样的小伙伴比较适合喝红茶，滇红、普洱熟茶之类的，还可以在茶叶中加几粒大枣。

（2）湿热的小伙伴这里集合

湿热，主要指体内湿气重，表现在面部就是爱出油、爱长痘

这样的小伙伴比较适合喝白茶、武夷茶，或者保温杯里泡上枸杞，偶尔换一换薏仁茶，都是可以的。

（3）气郁的小伙伴这里集合

《红楼梦》中的林黛玉，大家肯定都不陌生，林妹妹就可以称得上是典型的“气郁”代表。忧愁多思、多愁善感，夜里睡不好，白天没精神，焦躁烦闷

这样的小伙伴可以试着喝一些茉莉花茶、乌龙茶或是陈皮茶，这类茶香气相对浓郁，闻起来就能让人身心欢愉一些。

（4）阴虚的小伙伴这里集合

所谓阴虚，就是说怕热，别人都穿了长袖衬衫甚至薄外套，他还是能一件短袖走天下。而且这类人比较容易手心脚心出汗，小脸蛋也总是红扑扑的

这样的小伙伴可以喝一些白毫银针，或者是麦冬枸杞茶

（5）阳虚的小伙伴这里集合

和阴虚不同，阳虚的人怕冷，吃东西也怕凉，别人都换上了春装，他还在裹着厚厚的羽绒服

这样的小伙伴可以适当的喝一些发酵类的茶，比如正山小种、金骏眉

（6）天赋异禀的小伙伴看这里

所谓天赋异禀，就是体质比较平和，这类小伙伴精力充沛，饮食和睡眠都不错，抵抗力也相当让人羡慕，因此，这类小伙伴就可以按照自己的喜欢来选择喝什么茶啦！

以上就是有关茶叶的一些粗浅的整理，越研究越觉得，喝茶也不是一件简单的事情，许多事物之间都是触类旁通的，比如喝茶和养生，比如喝茶与中医。希望我们都能有一个越来越好好的身体，都能过越来越棒的生活！

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