尿结石疼起来很要命！？预防做好这几点，远离结石不遭罪！

如果不是我亲眼所见，我简直不敢相信尿结石带来的疼痛能达到九级那么恐怖！

记得去年老公发作时，疼得满头大汗，满地打滚，他还跟我说😂“和生孩子差不多疼”，那时我还以为他在夸张呢。

直到他疼痛难忍，我觉得硬扛不是事儿，麻溜的去了医院，医生一解释，我才明白原来结石位置不同，疼起来真是天差地别。

⚠️尿结石的疼痛级别，你知道吗？

3-4级微痛：如果结石乖乖待在肾脏里或者肾盂里，那种疼就像是局部有点不舒服，虽然能感觉到，但大多数人还是能忍住的。

9级剧痛：但要是结石不听话，跑到输尿管或者胆囊颈管这些地方卡住了，那可真是要命的疼了！冷汗直冒，脸色都白了，这种级别的痛，真不是一般人能扛的。

但是无论是几级疼痛，作为过来人的家属，建议都先去医院，因为咱得先知道这是不是结石，然后再对症治，还有万一结石太大无法自己排出，还是得该吃药吃药该碎石碎石。

⚠️为什么越来越多的男性得结石？

从我老公得过尿结石后我才发现，身边有好几个朋友都得过了。

其实，结石的形成跟男性的饮食和自身代谢有很大关系：

吃出来的结石：爱吃高钙食物、草酸多的食物，比如说牛奶等乳制品，以及豆类（如豆腐、黄豆），菠菜、甜菜根、巧克力、花生及某些种类的茶（如红茶）都是草酸含量较高的食物。还有经常喝碳酸饮料，摄入过多的动物内脏、蛋黄、海鲜等。

喝水少的问题：如果平时不爱喝水，尿液就会变得特别浓缩，导致其中的电解质和盐类成分过饱和，进而析出结晶并逐渐形成结石。

身体代谢的小秘密：要是身体代谢出了问题，比如尿酸、草酸排不出去，或者胆红素代谢异常，也会悄悄长出结石来。

⚠️得了尿结石怎么办？

1、及时就医：首先得去医院，拍个片子看看结石大小，医生会告诉你能不能自己排出来；

2、较小的结石：可以尝试通过大量饮水和跳跃运动等方式促进其自行排出；

3、较大的结石：如果结石太大，或者自己排不出来，医生可能会建议碎石治疗，别担心，现在技术很成熟的。

⚠️日常饮食该怎么调整？

1、少吃高钙、高草酸的食物（菠菜、豆制品、豆浆、尽量少喝茶），多增加膳食纤维的摄入，多吃芹菜、香菇、油麦菜等食物，适当吃一些柑桔类水果；

2、减少高嘌呤的食物，比如减少动物内脏、海鲜制品、饮酒和食用烧烤制品等；

3、远离碳酸饮料；

3、多喝水，尽量要喝到1500ml以上。

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