如何改善老年人睡眠困难？尝试这两招

睡不着，是当代人的通病

失眠常见问题

文章带你了解清楚

据中国睡眠研究会发布的数据显示，当下我国有超 3 亿人存在睡眠障碍，去年的调查结果则显示，中国成年人失眠发生率高达 38.2%。

特别是老年人，睡个好觉确实不容易，入睡困难、失眠易醒等，都是老年人的睡眠常态，而长期睡眠不足，又会使得老年人出现，精神疲乏、神经衰弱、内分泌失调、身体消瘦，甚至危及生命。

那么，老年人每天睡多久对身体最好？

想要好睡眠，怎么做最有效？

失眠患者或尝试这两种方法

01、一个动作让你快速入睡

用小指抵住耳垂，其他几根手指自然放下，中指按住的点就是安眠穴。按压安眠穴会有酸胀感，按一会儿之后就会有睡意。

02、一款产品帮你一夜好眠

益健堂低频脉冲治疗仪，适用范围：适用于失眠及神经衰弱患者的辅助治疗。

如果您有这方面的需求睡困难、易醒、早醒、醒后难以入睡，神经衰弱就来试试，30天无效退款！

这款失眠助眠经颅磁CES治疗仪可以让你：

①入睡快，在10-15分钟即可入睡；

②睡眠深不易惊醒，醒后5分钟又能入睡；

③睡眠时无噩梦、惊梦等现象，醒后能很快忘记梦境；

④起床后精神好，无疲劳感；

⑤白天头脑清醒，学习工作效率高，生活轻松愉快，不困倦。