炎炎夏日，也挡不住我的健身热情（青岛篇）

自从去年小洋人了以后，更加珍惜自己的身体，去健身房训练已经一年多了，也形成了自己的生活习惯。这两天到青岛出差，也不能让训练落下。住的酒店健身房只有一张台球桌，两个乒乓球台案子，只好自己出去找健身场馆。

万事不决问百度，发现我住的这旮瘩健身房主要集中在万象城附近。到底是沿海城市经济比较发达，人们对健身的需求也比较多样化。

我主要是撸铁，以塑形为主的女子训练场馆就不去了，其他几家只能现场看看了。

走了半个多小时，到了万象城，就当训练前的热身了吧。万象城附近就有四家，过了马路就看见一家比较大的“全时健身游泳”，美团上一搜有23.9元的一周体验卡，刚好合适我用。

这家健身房是连锁的，环境还算不错，有3000多个平方。里面有力量区，有氧区，操房，搏击区，甚至还有一个游泳区。

就是我要吐槽一下，我就是健个身撸个铁，你要我身份证干什么？我甚至在美团上已经下单了，在填那个电子合同的时候，最后他要身份证正反面的拍照，我犹豫了，为了我的财产安全我宁可不练。实在是想不通，你要我身份证干什么，申请美团退款走人寻下一家。

不得不说，随着人们的生活水平提高，对生活品质及自身健康有了更高的要求，也催生了健身工作室这样啊的地方。这家在美团上也有活动，9.9元单次体验。

上去一看，麻雀虽小，五脏俱全，这家的下肢固定训练器械非常多，上肢训练的就只有龙门架，卧推架和哑铃了，看样子是一家针对女性塑形的健身工作室。不过老板还是很热情，安排了我下午的训练内容。他家的龙门架超大，做绳索夹胸非常舒服。

由于下午没有私教课的内容，老板也在旁边帮着指点我的动作，而且非常健谈。如果有健身需要的小伙伴，可以自行搜这家店，美团和大众点评上有九块九的单次体验课。

我试了一下美团的链接，不能生成卡片，需要的小伙伴只能自己搜了。

最后，每次训练后必不可少的蛋白补充环节不能错过，既然已经在青岛了，就来一套青岛特色的蛋白补充套餐吧。

牡蛎配白花蛇水，白花蛇水真的解暑，就是味道一言难尽。

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