宝宝湿疹反反复复，美国湿疹协会推荐，秋冬保湿这样做！

孩子的皮肤发育不完善，皮脂分泌少，皮肤屏障功能弱，尤其在干燥寒冷的季节，孩子的皮肤水分挥发快，比成人更容易干燥。

如果长期处于干燥状态，很容易导致皮肤出现敏感、皮炎、干燥性湿疹、皴裂等问题。其中儿童湿疹让很多孩子痛苦不堪，爸爸妈妈也很烦恼。

儿童湿疹病因复杂，首先要进行多方面的预防，降低孩子出现湿疹的可能性。

湿疹的三级预防

一级预防：避免危险因素

1、避免过早接触过敏原

不要让孩子过早接触过敏原，包括吸入过敏原，如花粉、尘螨、霉菌、动物皮屑、动物毛。

室内不铺地毯，保持良好通风，经常除尘，减少潮湿及生霉的可能。

2、避免皮肤干燥

过度洗浴、使用碱性肥皂、水温过高及洗浴次数过多都可以直接造成孩子的皮肤脱脂，使皮肤干燥。

使用空调、暖气等都会造成室内环境干燥，可以适当使用加湿器，维持室内温度在40%～50%。

4、避免高温出汗

怕孩子着凉，冬季室内温度过高，或给孩子穿衣过多，会造成孩子大量出汗，造成皮肤浸渍、产生痱子及刺激性皮炎，导致湿疹的产生。

所以给孩子的穿戴要适当，不宜过多。

5、保持清洁

保持室内清洁及皮肤清洁很重要，给孩子勤换尿布也可预防湿疹的发生。

二级预防 ：早期发现湿疹

湿疹主要症状是瘙痒，婴幼儿无法表达，家长可以通过孩子有摩擦、搔抓、拧、搓、拍打等动作提示瘙痒。如果局部皮肤发红，有小疙瘩、水疱、流水等，应该及时就医。

对于爱流口水的孩子，一定要及时将口水擦干，保持局部干爽，适当应用润肤露，避免引发湿疹。

奶嘴可能会加重嘴巴、下巴和胸部周围的湿疹，也要注意。

三级预防：防止并发症的发生

避免瘙痒-搔抓循环｜避免孩子的皮肤被羊毛、化纤等衣物的摩擦刺激，避免孩子过度出汗以及过度清洗，需要剪短孩子的指甲。

避免皮肤干燥-瘙痒循环｜注意对皮肤进行保湿，避免因为干燥导致孩子的皮肤瘙痒。

湿疹的护理和治疗

发热，干燥和刺感都会加重孩子的湿疹。

因此，护理湿疹宝宝的过程中，要确保孩子感觉凉爽并做好保湿，穿着宽松，使用轻柔棉质的衣服和被子。

1、有效保湿

护理湿疹最重要的步骤就是保湿。

孩子的皮肤应该每天从头到脚至少保湿2次，帮助缓解干燥。

如果湿疹程度很轻微，建议使用保湿润肤剂，并避免诱发因素就可以（热源、毛糙物和干燥）。其余激素用药需要根据医嘱来选用。

儿童保湿剂挑选攻略

剂型｜

• 霜剂保湿效果更好，保湿时间长，大约可维持4~6小时。对皮肤屏障的修复作用更理想，特别适合干燥季节患湿疹的孩子使用。

• 乳剂含更多的水分，所以更易于涂抹，不黏腻，适合洗澡后全身涂抹。保湿时间不如霜剂长，大约可以维持2~4小时。

• 单纯的油脂性的软膏，比如凡士林，油性最强，保湿效果最好，适合在不容易粘到衣服的部位小范围使用，比如手背。
  

成分｜患湿疹的孩子皮肤屏障功能已经变差，要选择无香精、无致敏物、无不当防腐剂的保湿霜。

标志｜要用「妆字号」的保湿产品对孩子进行湿疹的日常护理。

以下几款保湿产品由美国湿疹协会推荐，给孩子使用更加放心：

艾惟诺儿童面霜护肤霜｜对于瘙痒、特别干燥的皮肤，这款面霜的配方也特别温和。

艾惟诺(Aveeno)儿童面霜护肤霜宝宝新生儿高档润肤霜多效修护版本舒缓肌肤专适湿痒肌肤141g99元京东国际去购买

妙思乐思恬雅修护｜无香味，可舒缓和恢复宝宝易湿疹的皮肤。

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维蕾德白锦葵有机婴儿柔敏保湿面霜｜温和、无香味，由95%的有机成分制成，滋润敏感皮肤，缓解干燥引起的瘙痒。

维蕾德（WELEDA）白锦葵有机婴儿柔敏保湿面霜宝宝敏感肌滋润修护霜润肤乳1.5x6片=9ml德国原装进口20元京东国际去购买

丝塔芙婴儿金盏花保湿润肤霜｜舒缓干燥和发痒，临床证明可以恢复和提高皮肤保持水分的能力。

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每个孩子适合的保湿霜是不同的，大家可以多加尝试，找到最适合孩子的那一款。

有效保湿的关键——用量要足，次数要够：

• 作为日常的护理，每天涂1~2次保湿霜，每次洗澡后涂抹脸部和身体，强化皮肤屏障。

• 在湿疹发作时需加强护理，增加涂抹频次和用量，每天涂抹3次以上，或发现皮肤干燥就及时补涂。

• 保湿霜如果用量太少，达不到保湿的作用。《中国特应性皮炎诊疗指南(2020版)》强调，儿童每周保湿霜用量要达到100克，这样才能达到有效的保湿。

2、合理洗浴

洗澡次数可以1次/日，尽量采用淋浴，水温不可太热，时间要短于15分钟左右。洗浴时不要剧烈搓擦皮肤。要用刺激性小的洗涤用品，不要使用碱性肥皂。

丝塔芙婴幼儿温和沐浴露｜温和清洁和滋润干燥、敏感的皮肤，让宝宝的皮肤柔软光滑。

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妙思乐温和洗发沐浴露｜ 成分温和。

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艾惟诺婴儿洗护二合一｜温和清洁，不会损坏皮肤的屏障，临床上对敏感皮肤来说是温和的。

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浴后用棉布毛巾轻轻「蘸」干皮肤，然后马上涂润肤剂(保湿剂）进行保湿。

3、注意湿度和温度

室内相对湿度为40%～ 50%，既要避免干燥也要避免潮湿；温度25°C左右，避免突然温度变化；避免孩子过度出汗及过热。

最好为孩子穿上一件或两件薄的棉质衣服。需要时为孩子脱下外面的衣服以适应环境，从而防止孩子感到过热和瘙痒。这比调节室温更重要。

患有湿疹的孩子最好睡在他们自己的床上，这样不会感觉过热。给孩子用柔软的棉质或丝质床单以及轻薄的睡袋，不能使用羊毛垫或被子、塑料床垫护套、电热毯、热水袋、加热枕头或厚羽绒被。

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4、衣物干净柔软

新衣服先洗后穿，祛除甲醛。洗衣后要多漂洗以祛除肥皂、洗衣粉、香料等残留。

孩子要穿宽松纯绵衣物，贴身衣物最好不带颜色，不穿羊毛或化纤衣物。羊毛、缝合处、标牌、褶皱和蕾丝边都会让孩子感到更加瘙痒。

5、营养均衡

多给孩子吃新鲜水果、蔬菜，忌食辛辣食物及已知过敏的食物。

研究表明，维生素D缺乏会增加儿童湿疹患病率，增加维生素D的摄入能够降低机体的免疫反应，增加皮肤的屏障作用，改善湿疹症状。

6、注意休息和运动

注意适当休息，保证孩子拥有足够的睡眠。适当运动，增强体质。

参考资料：

[1]卢山.维生素D缺乏与儿童湿疹的相关性分析.甘肃医药,2021,40(2):154-155.

[2]李冀.常见的儿童湿疹如何识别及治疗.健康向导,2021,27(2):8-13.

[3]李邻峰.儿童湿疹的三级预防和护理.中国社区医师,2012,28(47):7-7.

[4]任江,魏文锋,李炀.市场上儿童保湿霜的检测分析.中国洗涤用品工业,2020(6):38-42.

[5]https://www.rch.org.au/uploadedFiles/Main/Content/derm/mandarin-knowing-your-childs-eczema-booklet.pdf

[6]美国湿疹协会https://nationaleczema.org/eczema-products