减脂的一百种方式之吃得健康——排骨

理由

大家一直都说减脂减脂，却不知道，其实吃也能减脂的，比如你通过锻炼，消耗身体的脂肪后，如果又大量摄入碳水或脂肪，就等于白锻炼了，但是，如果锻炼后摄入排骨，它通过代谢，能转化成肌肉，而不是脂肪哦，所以，通过吃，也是减脂是真的，不信？你可以试试啊！

今天介绍的是我的家常菜——焖排骨

外观展示

菜市场的排骨

南方的菜市场会帮忙剁小

自己回家就腌制

下锅

出锅

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使用感受

每天逛菜市场也是一种乐趣，看到有新鲜的排骨，马上买上几斤，然后让这边的菜市场老板剁成小块，回家就简单了，清洗干净后就放点油盐生抽腌制一下就好，起锅烧油，放进排骨煸炒，等排骨变色后放水炆，焖它20分钟就可以出锅了！不过我是自己吃的，可能不是很好看。

总结

减脂需要方法，都说有一百种方式，我觉得吃得健康，合理也是一种，不知道大家认可不？

今天介绍的焖排骨结束，不知道大家喜欢不？