只有健身才需要筋膜枪？好奇入手了云康宝这款后，发现宅男信女更需要

筋膜枪，是最近很流行热门的器具，也称深层肌筋膜冲击仪。筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。在我的印象中，一向是健身人士才需要的。凡是看见筋膜枪的文章和介绍，大多伴随着健身男女健美的身材，令人羡慕的腰身和肌肉，感觉离我很遥远。其次，筋膜枪大多伴随着警告，例如远离骨头，血管等等，让我觉得如果我不小心歪了下，后果会很严重。

然而当我深入了解了一下后，发现也许并不是如此，比如使用筋膜枪的用途之一，就是用于减轻疼痛的症状。运动过后肌肉紧张、乳酸堆积、缺氧，尤其是过度运动后，肌肉很僵硬，很难靠自己恢复。人体肌肉外层会有一层筋膜包裹，过度运动后，肌肉筋膜就会被膨胀或挤压，产生酸痛不适感，筋膜枪是通过外在的物理方式解决肌肉紧张等问题。作为宅男，身体较弱，那么经常是运动后或者劳动过度后，就会浑身酸痛，这个不更需要筋膜枪来帮助辅助恢复吗？

还有，对于现在居家办公，经常坐在桌前的人们，长期以往会发现容易腰酸背痛，那么使用筋膜枪，是不是也可以有助于缓解疼痛？

想想自己经常稍微干点活或者累点就腰酸背痛，那么一个筋膜枪也许会帮助疏解这种疼痛。几千块的就算了，那真是专业健身人士用的。作为普通人，我还是选择简单性价比款先试试，于是入手了这款云康宝金属筋膜枪，才二百元出头。

一个很小的盒子，外壳比较清爽，有筋膜枪的外形图，下面有按摩筋膜枪的字样。

侧面有产品的特色，包括有时尚轻便、简单操作、多频可选、超长续航。

盒子底部有各种参数以及四种不同按摩头的作用区别。

打开盒子，可以看见里面有把小巧的筋膜枪，金属灰色，还有四个按摩头，一个方便收纳的绒布袋子，以及说明书。

四个按摩头，可以适用于不同的身体部位。圆球头适用于按摩手臂、腰部、臀部、大小腿的大肌肉群，U型头，特色是2个头，那么适用于需要避开骨头的地方，例如肩颈、脊柱、两侧、跟腱。圆柱头，尖尖的像子弹的，适用于冲击深层组织、肌肉，例如手掌、足底。扁平头，则是用于肌肉群的放松和塑形。

再来看看机身，机身采用铝合金材质，表面经过阳极氧化喷砂工艺，泛出金属的细腻光泽。

握把和枪头是T字型连接，采用相机伸缩头式的外观设计，避免枯燥，但其实是固定的。 底部有金色环，同样是增加动感的部分。而真正的接头，只是顶部塑料的这一部分，直接插接即可。

筋膜枪的底部，中间是按钮，下面是TYPE-C充电接口，上方四个是模式指示灯。

长按按钮启动后，通过短按电源键实现档位的切换，会有四档不同的位置显示，还有第五档是自动智能档，指示灯循环显示。

四个档位的转速分别是2000-2500-3000-3200，而智能AI档则是在1000-3200之间根据压力智能调节。最高的冲击动力可以达到13Kgf，打击深度8.5mm。那么根据需要选择不同的档位和不同的按摩头，可以实现不同位置的不同按摩效果。

那么实际使用时的感受和效果如何呢？我们看下不同转速的效果。

通过视频可以看到，不同的转速下，筋膜枪的按摩头对肌肉的效果是不一样的，那么要多大的强度合适呢？个人觉得自己舒服是最重要的。而且，未必是转速低就更舒服，因为低频的话，感觉力道反而会容易传导到身体的其他部位共振，反而不是很适宜，而高转速的话，刺激间隔时间短，反而容易接受，个人一般选择在2-3档，就是2500-3000转的样子。

不同的接头的确有不同的功效和感觉，例如这种U型的，在跟腱这里很是适合，脊柱两侧，还是算了，让别人搞不放心。

云康宝这款筋膜枪，分量很轻，不到500g，所以使用起来没有什么压力，可以说是老少皆宜。当然， 要注意的是同一个部位长时间使用，还有，严格按照说明，有些地方是禁止使用的。

关于声音，它的声音属于比较钝的那种，不尖锐，属于震动的声音，音量也很低，所以声音并不刺耳，也不会觉得难受。它是有防滑层+加强层+减震层+消音层四层的加持，最大档4档大约是50分贝，而实际感受就如同40分贝左右，不觉得吵闹。

这款带有3节2000mAh大容量电池，支持10小时长效续航，180天待机时长，还是挺耐用的。

由于长时间居家办公，活动量的减少，工作的压力，经常会感到疲倦。长时间坐在桌前，也会觉得经常的腰酸背痛。那么腰酸背痛的时候，使用了筋膜枪打磨一下，这种腰酸背痛的感觉就会减轻许多了。由此可见，不仅仅是健身人士，普通人士，同样也需要一款小巧的筋膜枪，可以舒缓放松。云康宝这款小巧的金属筋膜枪，便携、使用方便、续航时间长，无论是居家使用还是差旅随身携带，都是很合适的。

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