30岁的养生之路，我的血压计选购攻略，乐普血压计BP2、BP2A对比

大家好，我是不到30岁就被迫养生的小北~

要说我，虽然不到三十岁但也就是差临门两三脚的事了，说我我是人到中年了？总感觉还差点意思；那说我年年轻力壮？那确实有些汗颜。总之，毕业这几年，工资没有多高，发际线倒是屡创新高；职级没啥进步吧，小肚子到倒是蓬勃发展。而且人在北方喜欢吃盐，加上老祖宗争气，留个高血压给我，真就保温杯里泡枸杞，不到30被迫养生。

所以，除了清淡饮食、适量运动、早睡早起这些天天消磨我毅力的事情外，我觉得买个专业的血压计随时检测我的血压也是一件很靠谱的事，嗯，最好便携一点，出差也能带着。

挨了几年社会的毒打，如今我已深知身体健康才是一切的基础，枸杞可以喝得下，血压也得压得住！下面就谈谈我的血压计选购之路，以及面对血压的变化我们该做出如何的应对和反馈吧。

如何应对高血压

二十五岁之前，我一直都觉得我命由我不由天，那时候精神旺盛骚气蓬勃，深夜组饭局，通宵玩游戏都不在话下，而且第二天还能精神抖擞的去上班，对公司那些面对小小体检都呜呼哀哉的同事们，我都是都嗤之以鼻的，直到后来熬夜加了几年班，才发现苍天饶过谁？其实面对高血压也不必太过于慌张，在我国，高血压患者的比例并不低，应对它的第一步就是了解什么是高血压。

什么是高血压

高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象 。

专业的术语往往就是这么的晦涩难懂，通俗的来说，如果你去量血压，发现大多时候收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，那么就是高血压了。

高血压的成因

其实高血压不会无缘无故的诞生，也不会无缘无故的消失，除了一些“祖上蒙荫”，天赋异禀的选手外，大部分的高血压都是后期“作”出来的，毕竟鲁迅曾说过：世界上本来没有高血压，只是吃的盐多了，也便成了高血压。

当然鲁迅说的也不全对，除了吃盐太多以外，肥胖，过量饮酒，熬夜，缺乏运动，抽烟，精神长期紧绷这些都是高血压的引发诱因，当然，上了年纪的55以上的中老年人也是非常容易患有高血压的。

如何应对

虽然作为一个慢性疾病，其实应对的方法很简单，但是做起来真的因人而异。

1. 首先戒掉烟酒这些坏毛病，然后一定要早睡早起，适当的做些运动，让生活慢慢的规律下来，这样身体会自己去调节自己的状态。

2. 其次心情很重要，人一旦处于紧张激动的状态心血管的压力就会骤增加，所以一定要平和，远离焦虑和卷王。

3. 然后饮食方面一定要注意，少油少盐，那个外卖呀，就尽量少吃，毕竟病从口入，晚上别吃得太多，对了，记得多喝温水。

4. 定期测量血压，及时就医，这是最科学也是最直观的看到身体变化的手段，因为数字不会说谎，其实前面那三条多多少少需要点天时地利人，打工人真的有时身不由己，但是这一条应该是最简单精准的防护措施了。

血压计怎么选

精准

目前的电子血压计测量为位置一般是手臂，手腕和手指，这三种方式，最常用和最精准的是手臂式，血压测量间接的依赖大血管的动脉压来测定的，所以要离大动脉越近越准，而且最好左右手臂分别测一下，理论上这两边的数值不会一样，差值大概是20mmHg以内，超过这个数值的话建议去医院检查一下是不是有别的血管疾病。

其实仔细回忆一下，去医院做检查，医生用最传统的汞柱式血压计血压计也都是测量的胳膊，所以为了测试结果的准确性，上臂式血压计是最稳妥的方式。

靠谱

我家现在用的血压计是乐普血压计BP2、BP2A这俩兄弟

在选择血压计之初，为了找个靠谱的仪器可以说是下了很多功夫，毕竟血压的数值如果测量不准的话，一般人也没有分辨真假的能力，再加上去年买血氧仪的经验，市面上五花八门的产品鱼龙混杂，所以选一个靠谱的品牌很重要。

其实医疗产品选靠谱品牌有个比较简单的方法，就是把上市的医疗器材公司列出来，像乐普这种能做到上市，还名列前茅的公司基本上都是行业里面非常有实力的企业，而且乐普是我国最早从事心脏介入医疗器械研发制造的企业之一，属于心血管领域的龙头企业，在全球医疗设备百强公司排名第49位，也是国内第2大市值医疗器械上市企业，市值很高，只是比较低调而已。

我的血压计

乐普血压计BP2、BP2A

这里是我现在在用的两款血压计：乐普血压计BP2、BP2A，BP2多了心率和心电的监测在定位上是要高于BP2A的，这两款都是目前用了最新技术的产品，性能很强，能比较迅速的测量出当前的血压状态。另外这两款都是很便携的血压计，很小巧，比较适合携带。

这段时间的使用，从几个维度来说说这两款产品的体验和区别。

包装外观

包装有所区别，配件几乎一样。

乐普BP2用的是非常很经典的医疗器械的配色，天地盖的打开方式，盒子下面是一些简单的产品信息。

BP2A是彩色的纸封+礼盒式开盖的盒子，纸封上有产品的彩色图和2002年红点奖的获奖标识，盒子下面同样是简单的产品信息。

相较而言要BP2A比BP2的外包装要好一些，但是BP2的包装是可以定制专属LOGO设计的，更适合企业用户采购，两者的包装做工都很不错，用料很扎实，作为礼品赠送的话没啥问题。

配件两者一样：USB-C充电线、说明书、使用指南和合格证

外观设计

两者的外观设计几乎相同。

这俩兄弟应该用的是同一个模具，毕竟从名字上可以看出来，是两者是同一款的不同型号，两者都是机头+臂带一体的解决方案，都抛弃了传统的空气管，这样最大的好处就是便携，卷起来的体积很小，方式适合携带。

机头的大小形状和配色几乎完全一样，充电口的设计都在案件的一侧，重量方面两者也差不多，都在210g左右。

从外观上这两者最大的区别就是按键了，BP2左侧是心电按钮，右侧是橙色的起/停键，而BP2A左侧是功能按钮，右侧是蓝色的起/停键

佩戴方法

两者的使用发发基本相同，但是BP2相比于BP2A多了心率和心电的监测功能。

两款血压计的佩戴方法是一致的，套在手臂上，离手肘1-2cm处，缠一下就行，臂带长度均为220-420mm，魔术贴的面积非常大，粘的很牢固，绝大多数人的手臂都能套住， 材质是很柔软的莱卡弹性面料，佩戴很舒服，直接接触皮肤没有粗糙的摩擦感。

两者都有佩戴监测，没戴紧或者是佩戴不标准的话会有蜂鸣和屏幕提示，比较适合纠正也避免了一直测量空气的尴尬。

测量方法

两款血压仪的按键、操作逻辑、屏幕显示几乎一样，单就测量血压这个功能来说，两者的使用方法一模一样。

佩戴完成后直接按起/停键就能一键测血压，不到一分钟就能测试完成，结束后当前的日期、时间、收缩压/舒张压会显示在屏幕上，两款血压计的屏幕都是 OLED材质，显示很清楚但是受限于屏幕的尺寸 ，文字不是很大。

BP2多了心电测量，测量需要直接接触到两侧的金属，支持手持测量，腿部测量和胸导测量三种方式，点击左侧按钮即可开始测量。测量结束后当前的显示日期、时间和心率会显示在屏幕上。

比较让让我激动的是，BP2的软件端免费支持AI-ECG 心电分析，心血管异常事件检出的准确率可高达95.2%。这个心电分析的技术是目前唯一同时获得NMPA批准FDA批准和CE认证的人工智能心电产品。

续航和充电

两者的充电方式和配置是一样的，Type-C接口红点，旁边有个指示灯，这个接口最大的好处就是线材的统一性，现在手机和大部分的数码产品基本都是Type-C口了，不许都要来回换线了，确实挺方便，充电的时候屏幕和指示灯都会有提示。

续航方面，官方数据BP2充一次电可以使用500次，BP2A充一次使用300次，按照一天用三次的标准使用，这两款的续航都在3个月左右，嘎嘎猛，对了官方是不送充电头的，这个就见仁见智了 ，对我来说问题不大。

同步与数据

硬件终归只是记录，软件的数据分析才是核心。

连接APP

乐普的app叫做【乐普健康】，直接搜索下载就行，两款血压计连接app的过程完成一样。

首先打开蓝牙，再打开app，然后血压计开机，app会自动搜索附近的设备，速度很快也就几秒钟就能找到，在app里面点击图标后按指示操作就可以了，连接的速度还是很的。

数据同步

两台机器都支持50条的历史数据保存，直接操作屏幕可以查看，但是我还是建议把每次的数据同步到app里面，因为app在查看历史数据的时候现实的条目更多，更容易对比，而且导入后可以让app的汇总和分析的数据，直接看结果更准确一些。

app菜单

【乐普健康】的UI和操作逻辑都很简洁，最左侧是健康，这一栏汇总了所有设备同步过来的健康数据，理论上任何设备连接app后这一栏都是相同的；中间是设备，这一栏主要是设备的使用引导和显示测试的实时数据，BP2有血压和心电两项，BP2A只有血压；右侧是【我的】这栏，除了展示当前设备这一块外，其余的两者的内容都是一样的。

数据分析

血压方面

健康模块在同步之后，历史血压测量数据，测试时间，测试脉率都会显示，而且每一项数据的左上角会有当次血压测试的结果。右上角的血压管理里面可以看到整个测量历史血压的变化趋势，可视化的数据比较直观。

在下面还会根据最近7日的检测结果实时判断近期的血压评级，并且还会生成血压周报，更方便的直接看结果。

心电方面

BP2比BP2多了心电功能，我一般是用双手测的，测完之后可以直接在app里面查看完整的心电图，虽然大部分人都看不懂，但是可以在心电这一栏里找到AI分析，使用乐普的AI-ECG大数据平台直接查看分析结果，这是国内唯一拿了三类医疗器械证的心电分析平平台，甚至可以出具乐普医疗心脏数据中心的检测报告，这个报告专业到可以直接给医生作为临床判断的依据使用。所以BP2配合乐普健康App后，可以看做一个的心电记录仪和免费的心电分析仪。

总结

作为打工人，精神状态被kpi拉的紧绷，996的福报天天有，没空做饭，叫的外卖又是重口偏多，所以高血压也慢慢地年轻化了。作为一个不到三十岁就开始养生的人，深知健康才是最大的底气。血压计用不过是一顿饭的价格，换来自己和家人的健康的警示器，我认为是非常划算的一笔支出。

我是小北，咱们下期见

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