秋天必吃的水果之一：梨和葡萄的养生功效大揭秘

前言

古人有云：秋不食辛辣。秋与五脏中的肺相对应，酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，而秋天宜收不宜散，所以呢， 葱姜辛辣品应该少吃，而是适当多吃些酸味的果蔬。

毕竟每个时节都会有相应时节该吃的果蔬食品，所以本期就藉着#秋季常见病应对攻略#来分享适合秋季季节的果蔬，吃得合适，季节疾病既然拜拜啦！

第一款：梨

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正值秋高气爽的季节，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时候甚至容易咳嗽，那是因为秋天天气干燥的原因。

而梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效，雪梨、沙梨和秋月梨都非常合适，它们的区别主要是口感和所含水分与及膳食纤维含量。除了生津润肺以外，丰富膳食纤维还能帮助消化，促进食欲呢！

第二款：葡萄

秋天宜省辛增酸，初秋吃葡萄可以说是一个不错的选择。而葡萄可以说全身都是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可预防秋季皮肤干燥问题。

其次是葡萄含有丰富的水分，能够很好的补充机体所需的水分，缓解秋季的口干舌燥等症状。

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