我的瑜伽练习运动分享（六）艾扬格瑜伽（Iyengar Yoga）

接上文

上文我说到“艾扬格瑜伽（Iyengar Yoga）”，并分享了他在瑜伽世界的影响和重要地位，这篇我们再来谈谈另外一个瑜伽分支“阿斯汤伽瑜伽（Ashtanga Yoga）”

阿斯汤伽瑜伽（Ashtanga Yoga）：阿斯汤伽瑜伽是一种力量型瑜伽练习方式，它强调严格的科学的练习顺序，对于简单的瑜伽动作循序渐进的练习，有点类似于考核系统，只有通过严格的测试，通过了前面的瑜伽动作，才可以晋级练习接下来的瑜伽动作，这种考试制的瑜伽练习充满了游戏的闯关挑战感，同样吸引了不少学员，在美国瑜伽练习者中盛行一时，这种激烈的训练方式能快速地提高训练者的体力和注意能力，以某种我不能理解的力量增强体质改善健康状态，并且很多美国名人也在练习这种瑜伽。先上个瑜伽服的连接，我们下文继续 

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