浅谈运动前的运动场地的选择

在现代运动项目中，人们经常说：“要想有好身体，首先要有一个好场地”。在运动场地选择时，要考虑几个问题：一是否适宜？二运动场地空间是否合理？三环境是否适宜？四场地的类型、大小、规格、密度？场地建设资金是否充足？场地器材是否适宜？这些都影响着运动效果。只有选择了适合自身特点的场地才能取得最佳锻炼效果。

一、适于比赛的场地

比赛场地一般是比较大的草坪，可以进行两个、三个甚至更多的比赛，这类场地适合于大型比赛项目，也适合于小型比赛项目，因为大型比赛需要更多的观众，所以比赛场地应当具备更大的观众群。因此，比赛场地应该能够容纳观众，并且距离观众应有一定距离，这样可以吸引更多群众前来观看和参与比赛，使比赛更具有观赏性。选择比赛场地时，还应注意以下几个问题：是否有必要设有临时看台；能否设置专门的运动员休息室；是否有足够的交通工具供观众通行；比赛场地是否能够及时维修。根据这些问题选择赛场时必须充分考虑到这些方面，既要求竞赛场地设施齐全，又要求观众方便、舒适，这就要求比赛场地应与比赛设施相配套，具有足够的配套设施能够满足比赛时各方面的要求。有些运动场所由于场地小或建设标准不高而不能参加比赛；有些运动场所由于场地条件限制比赛时无法保证运动员和观众活动的正常进行：这两种情况都是不适宜运动员进行比赛所带来的不良后果。

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二、场地空间合理

运动场地面积大小对体育锻炼的效果影响很大。如果场地太小，活动范围就不大，运动量就不能达到要求；如果场地太大，运动活动范围就不能达到要求。场地空间过小，活动范围小，就难以达到锻炼目的；场地过大而活动空间又不能足够，就不能起到较好作用。因此在进行体育运动时，必须考虑到场地面积大小的因素。例如对跳高项目来说，如果跳高场地宽度超过4米就不能使用，而跳高距离过长反而影响跳高效果；又如田径项目对跑跳距离有严格要求，如果跑道宽度超过10米就应使用跑道；如对跳高场地没有严格要求，应使用跳高场地以外的其它地方作为跳高场地；再如足球、篮球等项目对跳远场地要求很高，如果足球场太小对比赛将产生不利影响；篮球、排球场地也可用于跳远或传球项目中；足球场地则要求球在足球场地中行驶。

三、场地的类型（规格或大小）、面积

首先，要根据场地的类型和使用目的确定场地的使用面积。在相同条件下，如果在同等条件下使用标准场地，使用面积越大，其使用效果越好，而不是越小越好。其次，在设计标准场地时要充分考虑对不同年龄、不同性别和不同体重等级运动员所适用的运动范围、运动强度和运动负荷等；并尽量使之能适应运动员不同等级、不同运动强度以及不同体重等级身体机能状态对运动场地结构（大小、规格、密度）、运动项目的适应性要求等方面的影响。如不同体重级别的运动员所适用活动内容和运动负荷不同，而且体重越重活动范围越大、运动负荷越大，所需活动时间越长；反之则越小、越容易完成运动负荷要求，运动效果也就越好。另外，在设计标准场地时要充分考虑场地使用面积与其他辅助设施所要求的面积相等、场地周围环境条件相同等情况，否则，不利于人们在场地上进行体育运动和工作时舒适轻松，特别是对一些体重、身高较高，对使用时间要求不高、对场地环境要求不高，甚至对一些体育项目不太感兴趣等人群而言更是不利。

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