这就是为什么我强烈推荐使用牙线棒的原因

现在很多人的饮食习惯都不太好，牙齿健康问题也越来越多。除了按时刷牙，漱口这些日常习惯以外，我推荐一样非常好用的小物件，那就是牙线棒。自从用了牙线棒以后，我就离不开它了，以前经常出现的牙龈出血问题也很久没有出现了。

那么牙线棒的主要用途有哪些呢？

1.清除牙齿间隙的食物残渣和牙菌斑。这是牙线棒最主要的用途。在进食后，牙齿间隙可能会残留食物残渣，这些残渣为牙菌斑提供了营养，进而可能引发龋齿和牙周病。牙线棒可以轻松地清除这些食物残渣和牙菌斑，有效预防这些口腔问题。

2.适用于正在进行正畸治疗的人群。对于正在进行牙齿矫正，例如使用牙套或隐形牙套的人来说，牙线棒是必备的。它可以清除牙齿矫正器之间的食物残渣，避免这些地方成为细菌滋生的地方。

3.按摩牙龈。在使用牙线棒的过程中，通过对牙龈的轻度按摩，可以促进牙龈的血液循环，缓解口腔疲劳感。

牙线棒对口腔健康的改善作用明显。它可以深入清洁牙齿，清除牙菌斑和食物残渣，预防龋齿和牙周病。

牙线棒适用于所有人群，无论是普通人还是牙齿已经出现问题或者正在做正畸治疗的人。

此外，牙线棒方便携带，可以在任何时间任何地点使用，日常出门可以在包里放几个，在外出或不方便刷牙时也可以用来清洁口腔。

许多人不愿意尝试牙线棒的原因是怕牙龈出血，其实只要用对了方法，牙线棒比牙签更加安全。使用方法一般有两种:

1.拉锯式刷牙法：握住牙线棒的柄部，将线拉向一侧，轻轻用力即可将牙线拉入两颗牙齿之间。如果感觉到有阻力，可以前后拉动牙线，将食物残渣从牙齿之间清理出来。

2.垂直牙线法：握住牙线棒的柄部，将线的尖端抵住牙齿的相邻面，然后用另一只手拉紧牙线，上下移动，将牙线清理到两颗牙齿的邻面。

以前没用过牙线棒的时候我经常用牙签，但是自从用了之后牙签就被我淘汰了。我选择使用牙线棒代替牙签的原因主要是因为牙线棒清洁更彻底。虽然牙签可以清除部分食物残渣，但是对于牙齿间隙和矫正器之间的清洁效果不如牙线棒。另外，牙线棒对牙龈的刺激较小，更不容易造成牙龈出血等口腔问题。当然，如果你的口腔健康状况良好，或者个人觉得使用牙签已经习惯了，那它也是不错的选择。