运动之游泳姿势--蝶泳和混合泳
蝶泳
1、从出发和每次转身后的第一次手臂动作开始,身体应保持俯卧姿势,允许水下侧打腿。任何时候都不允许呈仰卧姿势。
2、两臂必须在水面上同时向前摆动,并同时在水下向后划水。
3、所有腿部的,上下打水动作必须同时进行。两腿或两脚可不在同一水平面上,但不允许有交替动作,不允许蹬蛙泳腿。
4、在每次转身和到达终点时,两手应在水面、水上或水下同时触壁。
5、在出发和每次转身后,允许运动员身体完全没入水中,可做一次或多次打腿动作和一次划水动作,划水动作结束必须使身体升出水面。在15米前(含15米)运动员的头部必须露出水面。运动员必须使身体保持在水面上,直至下次转身或到达终点。.
混合泳
1、个人混合泳必须按照蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳的顺序进行比赛。每种泳式必须完成赛程四分之一的距离。
2、混合泳接力必须按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳的顺序进行比赛。
3、在个人混合泳和混合泳接力项目的比赛中,每一泳式都必须符合相关泳式的有关规定。在仰泳转蛙泳过程中,运动员必须呈仰泳姿势触及池壁。