减脂期爱吃的食物分享

写在前面：1.本篇文章所提及的食物均由我本人亲自购买试吃过，不保证符合所有人的口味，只是简单分享，热量低不是我选择食物的唯一标准，目前生活化减肥中，不靠饿瘦，所以还是会追求食物的美味。2.本人不推崇完全靠吃减肥，建议大家还是练起来！

第一个是桂格的燕麦，燕麦我一般是早上吃，已经吃了好几公斤了，之前吃了西麦的，还有山姆的快熟燕麦，基本都是原味的，后来入了桂格的五黑+五红+五白，真的是打开了新世界的大门，这几个不是纯燕麦，还加了一些别的，比如五红：加了红豆，红米，枸杞，桂圆和红枣。吃起来就没有那么乏味，加一点坚果也可以，是我觉得能长期坚持下去的食物，也推荐大家换着吃，一直吃同一种食物不仅营养不均衡，还很难坚持下去。

第二个是薄荷健康的植物蛋白棒，这个是我在运动之前补充能量吃的，因为我空腹有氧的话身体会吃不消，也完全跑不动，所以每次运动前半个多小时会吃一点食物补充一下能量，这个一袋30g，一百多大卡，味道也还可以，已经吃了好几个口味了。

第三个是枫未的鸡胸肉，这个是提前腌好的，所以不推荐每顿都吃，但是没有时间提前准备蛋白质食物，很忙的时候就可以开一袋，上锅剪一下，很快就熟了。肉质很嫩，原味和黑椒的都挺好吃的。

最后是橙子快跑的荞麦方便面，推荐早上和中午吃，晚上就不要吃了。这个是非油炸的，所以不用担心不健康，可以闷泡也可以煮着吃，熟得很快，味道也不错，我会配一点点0脂蒜蓉酱一起吃解馋，就像真的在吃方便面一样。

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