牙齿敏感跟刷牙也有关系，这些坏习惯需要纠正

我上一次从牙齿敏感产生的原因以及症状表现等方面对牙齿敏感的问题和朋友们做了分享，同时介绍了大部分情况下可以通过选用适合自己的抗敏牙膏来缓解直至消除过敏症状的。

这次我们从导致牙齿敏感的刷牙习惯方面入手，来探讨一下什么习惯容易导致牙齿敏感情况的出现，应该怎样做可以避免牙齿敏感的发生。

不正确的刷牙方式导致牙齿受到伤害的情况普遍存在，因此采用正确的刷牙方式很重要，我们可以搜一下巴氏刷牙法学习借鉴。要避免为了追求牙齿美白而随意拉长刷牙时间和采用暴力刷牙的方式，如果长期的用力刷牙，很容易导致口腔黏膜损伤、牙龈出血、牙床肿痛和牙周炎的出现。

改掉喜欢用硬刷毛牙刷的习惯，选用牙刷的时候，刷毛尽量选择偏软的，磨圆率要高于80%以上的，从而降低刷毛过硬对牙齿和牙龈的磨损。

一个牙刷用好久也是不好的习惯，建议每隔三个月更换一次牙刷，因为虽然牙刷可以把牙膏更好的深入到口腔各个部位，但如果牙刷清洁的程度不到，牙刷上残留的牙膏很容易滋生细菌，引发口腔疾病。

改掉用冷水刷牙的习惯，采用温水刷牙漱口，避免牙齿受冷热反应和刺激口腔，造成牙齿敏感。

改掉一直横着刷牙的习惯，采用竖着刷的方式上上下下，左左右右里里外外刷干净，以实现对牙齿最大的保护。