春季过敏性鼻炎怎么缓解？

春季过敏性鼻炎如何有效缓解呢？

刚好是换季的时候，出去公园露个营都能不停打喷嚏🤧我总结了以下几点

❤️戴口罩：避开过敏源，出门在外戴口罩;（主要是温度变化，花粉等过敏）

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振德洗鼻器成人鼻炎儿童鼻塞专用鼻腔冲洗器生理性盐水家用冲鼻器26.9元家用洗鼻喷雾，可调式鼻腔清洗剂，成人儿童均适用，浓度2.2%高渗透性，正规械字号，不含化学药剂，适用于多种鼻腔问题清洁。天猫精选去购买

❤️勤洗鼻：鼻腔冲洗器+洗鼻盐，洗鼻子一天至少3次，及时稀释鼻腔里面的过敏源，有效减少鼻涕。

❤️通鼻塞：穴位按摩 找到穴位 ：轻按鼻翼两端，迎香穴;鼻唇沟末端，鼻通穴;两眉之间，印堂穴;（不知道穴位的可以百度搜索穴位图）

可以先把手搓热;然后再沿着三点一线，向上向下来回搓揉，每组50次/组，2组/天;坚持做

每次做完，你都会感受到呼吸从未如此畅快过;给大家推荐一款性价比高的鼻腔冲洗器

价格便宜还好用，真的是春季过敏性鼻炎必备的哦

当然日常防护口罩😷肯定是少不了的大家注意保护好自己，毕竟身体才是本钱哦

当然这些只是暂时缓解，最主要的还是要增强我们自身的一个免疫力建议大家坚持进行体育锻炼:在天气晴朗的时候，要坚持进行体育锻炼，像散步，快步走，慢跑，打羽毛球等都是不错的选择,可以有效提高身体的免疫力，增加对过敏原的抵抗能力，来减少病毒感染的机会