吴艳妮艳压阿迪秀场，与冠希笑谈，运动员如何做到风吹日晒皮肤好

前几天上海阿迪达斯大秀很是热闹，阵容真的豪华 —— 陈冠希、欧阳娜娜、宋雨琦、潘展乐都在，跨栏运动员吴艳妮也去了。

第二天她自己在社媒晒合影，最出圈的就是跟陈冠希邻座那张，俩人全场挨着坐、热聊不停，一个赛道飒爽、一个潮流老炮，跨圈同框直接上了热搜。

但我注意到的是另一件事：吴艳妮在镜头里皮肤状态是真不错。

有人会说：人家那是化了妆、打了光、修了图。

但你要知道吴艳妮是干嘛的 —— 职业跨栏运动员，一年四季在田径场跑、跳、暴晒。

职业运动员的皮肤还能保持成那样，靠的不是天生丽质，是防晒和护肤做到位了。

男的对防晒这事，普遍有个误解

"我一个大老爷们，晒黑点怎么了？"

这是我听过最多的一句。但你仔细想想：

第一，晒黑和晒伤是两码事。 紫外线不是把你晒黑就完事了，它是晒老、晒出斑、晒出皱纹、甚至皮肤癌的元凶。你现在觉得黑点健康，四十岁脸上一层晒斑、褶子比同龄人深一倍的时候，后悔就晚了。

第二，运动完不洗脸不保湿，皮肤老化比你想的快。 出汗、油脂、灰尘、防晒霜残留，堵在毛孔里就是长痘、糙皮、黑头。男的过了 30，脸比实际年龄老五岁，基本都是这俩原因。

第三，防晒不是女人专属。 职业运动员、职业网球选手、职业跑者，没有一个不做防晒的。纳达尔比赛的时候脸上那道白条，不是装饰，是物理防晒。

男的护肤，就三件事：清洁、防晒、保湿

别搞复杂，别听美妆博主那一堆瓶瓶罐罐。男的皮肤厚、油多、耐造，但也架不住你不管。

第一步：清洁。 晚上回家用洗面奶洗一把，别拿肥皂、别拿沐浴露往脸上糊。

第二步：防晒。 出门打球、跑步、通勤，提前 15 分钟涂。别等晒红了才想起来。

第三步：保湿。 洗完脸、防晒之前，拍点水或者乳。干皮冬天加个面霜，油皮用清爽的就行。

就这三步，比你买三千块的精华有用多了。

双十一男士防晒护肤，照着这几样买

防晒（最重要，没有之一）冬季一样需要

1. 安热沙小金瓶 SPF50+ PA++++

运动界的老选手，防水防汗，打一场球下来不怎么掉。60ml 大概 200 块出头，双十一蹲到 150 上下。油皮可能觉得略油，干皮和户外党闭眼入。

2. 资生堂蓝胖子 SPF50+ PA++++

比安热沙更清爽一点，成膜快，通勤和日常户外都行。50ml 大概 300 块，双十一 250 上下。油皮、混合皮友好。

3. 理肤泉特护清盈防晒 SPF50+

敏感肌、痘肌的归宿，无香精、不搓泥。30ml 大概 150 块，双十一 100 出头。脸容易泛红、长痘的兄弟选这个。

4. 妮维雅男士防晒乳

预算有限的平替，50 块以内，日常通勤用够了。别指望它打 3 小时篮球还不掉，但比不涂强一万倍。

清洁和保湿

5. 珂润浸润保湿洁面泡沫

男的用着不紧绷，100 块左右。别用那种强力洗面奶，越洗越油。

6. 曼秀雷敦男士保湿乳 / 欧莱雅男士早晚霜

100 块以内一大瓶，洗完脸拍一把，简单粗暴。秋冬干，夏天可以减成只用防晒。

注意避雷

• 别买所谓的 "男士专用精华"，智商税居多

• 别买喷雾防晒当主力，喷雾只能补涂，不能当第一层

• 别买什么美白精华，男的那点色素沉着，做好防晒比啥都强

吴艳妮在阿迪秀场那张脸，看着是光鲜，但你没看到的是她在训练场把防晒当必需品用了多少年。

男的护肤这事，不用搞得像女生一样复杂。但你得承认：三十岁以后，脸是自己作出来的。

别觉得冬天不需要防晒，冬天紫外线强度更高，防晒不分冬夏，千万不要忽视。

双十一这几样加起来，500 块能打住。少喝两顿酒、少买一件没用的球衣，这钱就省出来了。