痔疮自救日记｜从焦虑到慢慢痊愈

痔疮自救日记｜从焦虑到慢慢痊愈

得了痔疮之后，从年初开始断断续续便血，擦纸有血渍，偶尔还会滴血。

一开始我也特别焦虑，自己去药店买了消炎药和药膏，用药就好转，一停立刻复发，反反复复好折磨人。直到4月初逐渐加重，摸得到凸起的肉球，有时候还会溢出粘液，那段时间每次上厕所都提心吊胆，整个人心情很差，实在受不了去医院检查，结果竟然是混合痔。

于是赶紧开始护理起来，最先试了网上很火的高浓度盐水坐浴，专门买了坐浴盆，坚持了两周确实有点效果。但还是反反复复。后来刷视频的时候看到了一些方法，终于找对了适合自己的方法：

1、每晚清水温水坐浴10分钟（我比较喜欢温度稍微高点的水）

（我都是先坐浴后洗澡，一般泡完之后肉球脱出，洗完澡就会用手轻轻的将肉球塞进去）

2、早中晚各20组提肛运动（有空就会做，基本上三个时间段都会做，提肛运动促进血液循环，增强肛周括约肌力量）

3、搭配适合的痔疮膏护理（如止净汀痔疮凝胶，成分温和，对于痔疮引起的肛门瘙痒肿痛、坠胀痛、便血、便秘和痔疮肉球都可以用）

4、饮食清淡，重油重盐的食物都会过水再吃（清淡饮食也很重要的，要学会忌口）

5、上大号5分钟之内解决，而且不能用力！（这条是我自己加上的，亲身经历啊）

按照这个方法我大概用了接近一个月的时间，肛门肿痛便血就能改善，肉球也明显缩小，温水坐浴+提肛运动+清淡饮食，坚持下去一定会有惊喜。