有鼻炎还能游泳吗？

最近天气越来越热

游泳成了很多人消暑健身的首选

但对于鼻炎患者来说

每次准备下水前心里总有个疑问：

我这鼻子能游泳吗？

关键要看鼻炎的“状态”，鼻炎主要分3种，能不能游泳的“待遇”天差地别

1. 急性鼻炎/慢性鼻炎急性发作期：

绝对不能游，这种情况大多是病毒感染引起的，会出现流鼻涕、头痛、鼻塞，跟感冒很像。

2. 合并鼻窦炎的鼻炎：

坚决不能游。鼻窦炎多是细菌感染导致的，还可能传染给别人。

3. 慢性鼻炎（非发作期）：

可以游，这类鼻炎大多和灰尘、空气污染、鼻腔结构有关，平时坚持游泳增强抵抗力，能帮鼻腔黏膜恢复“战斗力”，缓解鼻塞、流涕的症状。

4. 过敏性鼻炎：

避开过敏原就能游如果是对花粉、尘螨过敏，只要泳池环境干净，避开冷空气刺激（比如别游冷水池），游泳基本没影响

鼻炎星人游泳保命指南：3个动作必做

1. 戴对鼻夹，正确擤鼻涕

游泳时一定要戴鼻夹，选稍微松一点的，不小心呛到水，千万别用手捏紧两个鼻孔使劲擤！正确做法是：用手指压住一侧鼻孔，轻轻擤另一侧，再换边；

2. 学会换气：嘴吸鼻呼是关键很多人游泳时习惯用鼻子吸气，很容易把池水吸进呼吸道。

3. 泳后必做：一定要用生理盐水清洗鼻腔，把残留在鼻腔里的消毒剂、细菌冲干净，避免这些“元凶”长期刺激鼻腔，诱发鼻炎发作。注意是冲洗，不是喷雾

选对时机、找对类型、做好防护，

游泳或许能让变成辅助鼻炎恢复的“好帮手”

盲目下水，只会让鼻炎雪上加霜