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陈式刚杨式柔吴式巧!太极三派差别一篇说清楚

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06-25 13:31

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2. 陈式太极拳《老架一路》加长版练习 #陈式太极拳 #老架一路 #太极 #非遗文化 #养生之道 陈式太极拳特点: 刚柔相济、快慢相间,柔时行云流水,刚时松活弹抖、冷脆发力(如“掩手肱捶”), 螺旋缠丝(核心劲法),以腰为轴,全身螺旋缠绕、节节贯穿,称 缠丝劲 。低架沉稳、下盘扎实,弓步、马步低稳,讲究 塌腰、松胯、沉肩、坠肘。内外合一,以意行气、以气驭形,呼吸与动作自然。

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