肩膀酸手腕痛？网球新手最常踩的4个致命错误
07-08 15:48
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12. 新手学网球，千万别一上来就大场🙅♀️ 之前看朋友学网球，一开始就去大场，满场跑、满场捡球，累得半死还打不好。关键是——动作全是蛮力，根本没有控球的概念。😅 学网球前，做了很多功课，发现控球是最重要的，找俱乐部时候，发现释感网球和我理念最贴近，他们的课程是室内+室外结合，真的太明智了！ 室内课程： 先在室内半场打基础。场地小一点，捡球时间大大减少，有效练球时间翻倍。教练重点教控球——怎么轻轻推、怎么控制方向。打了几节课下来，球感特别稳，不是那种瞎抡的。 室外课程： 室内练熟了，再去室外标准场找感觉。这时候一点都不慌了！因为已经有控球的基础，知道怎么控制力度，不会像别人那样一到大场就乱抡。 课后发球机巩固： 课程还送发球机月卡，课后随时加练。动作不熟？发球机帮你重复练，直到身体记住。 真心建议想学网球的姐妹，先在室内学会控球，再去室外，你会发现完全是两个世界！🎯 #网球新手 #零基础学网球 #网球技巧#网球课 #学网球
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