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张大妈

霜降暖养指南：山药猪肚汤的平补之道

源自新浪微博：SZJ福报小狗

04-03 17:45

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#一口心动指南# 霜降暖养局｜一碗山药猪肚汤，比补冬更养人 老话说“补冬不如补霜降”，秋末冬初的暖身底气，全靠这碗平补汤！ ✅ 食材清单（极简版）：猪肚1个、铁棍山药2根、红枣5-6颗、枸杞1小把、姜片、白胡椒粒1勺、白芷2片（可选） ✅ 3步速成暖汤： 1. 猪肚加面粉+白醋搓洗5分钟，去脂焯水刮白膜切条；2. 爆香姜片+白胡椒，下猪肚翻炒，冲沸水+白芷慢炖40分钟；3. 加山药块+红枣续炖30分钟，最后撒枸杞加盐调味。 山药粉糯、猪肚鲜醇，白胡椒暖而不燥，一口入喉从胃暖到心～ 霜降补脾胃，秋冬少上火，这碗暖汤赶紧安排！#微博兴趣创作计划#

SZJ福报小狗 2025-10-30

来自新浪微博
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