#40岁后别瞎减肥了#不能瞎减肥，一定要科学！早餐我很有感触，牛奶+水煮蛋一个+水煮蔬菜一小份+杏仁10颗+蓝莓20颗或西梅5颗，不饿不馋，一整天食欲非常稳定。相反就会一整天都莫名其妙又饿又馋抓心挠肝。 超爱辣锅巴的微博视频