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张大妈

降血压的新关键：肠道菌群

源自抖音：真相有点意思

04-26 14:59

精选参考来源

降血压的新关键：肠道菌群 探讨了肠道菌群、饮食习惯与高血压之间的紧密联系。研究利用肠道菌群饮食指数（DI-GM）分析了超两万名成年人的数据，发现坚持肠道友好型饮食的人群患高血压的风险降低了13%。这种饮食模式强调摄入丰富的膳食纤维、益生元、发酵食品以及植物性食物，以改善肠道微生物的多样性。虽然该研究属于横断面调查且存在自我报告偏差，但它有力地证明了通过优化日常饮食来维护肠道健康，是预防心血管疾病的有效策略。

真相有点意思 2026-04-23

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