带娃跑越野最怕临时抱佛脚！15条避坑指南请收好
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新浪财经 2026-05-11
小英 2026-03-16
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抖音 2026-03-16 00:00:00
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39. 第一次跑"亲子越野跑"。受伤以后第一次带他出去活动!这次非常的有意义!先开始一群人出发，走到走到就变得稀稀拉拉的!不是迷路了，就是有人放弃了!我们还一直保持着热情在树林里穿梭!在山上爬上爬下!就为了找那20个打卡点!中间那种五味杂陈只有自己经历了才知道!像我这种路痴的妈妈，我们就跟着这个人走一点，跟着那个人走一点，东问西问，没有走很多弯路，终于完赛了!很高兴拿了奖牌 V!很独特的奖牌，取了吊绳就是一个冰箱贴!儿子说的：他以后还要去参加这个越野赛!但是我想说的：没有一个好的体力，是真不能跟娃去! #越野赛#亲子跑#亲子越野跑 #保持热爱奔赴山海
抖音 2026-04-13 00:00:00
40. 和孩子们的越野跑之旅。25年11月，和哥哥开启了第一场亲子跑，半年时间，从冬天到夏天，从路跑到越野跑，从济南到北京、天津，和弟兄俩跑步的步伐一直没有停下……最近一直在想几个问题，为什么突然开始参加跑步比赛，越野跑的意义是什么，还会继续坚持下去吗…… 其实，为什么开始，我也没啥印象了，可能就是突发奇想，也有可能受哥哥喜欢跑步的影响，肯定不是因为我喜欢跑步。回想去年第一场5km比赛前，我连3公里都坚持不下来。为了比赛，从椭圆机的3公里开始，慢慢加到5公里，然后加阻力，再然后原地跑5公里，直到比赛日，也没有一次性跑完5公里。当然，第一场比赛，也是中间休整了两次，才顺利完赛。所以，不知道为啥开始，但是我们坚持了下来。 几场比赛下来，印象最深的是北京三峰越野赛10km。在此之前因为参加了钢城的8公里越野赛，整体感觉还不错，所以就没当回事。比赛前为了看升旗，和哥哥买了凌晨到北京的卧铺，看了升旗，逛了国博馆和大会堂，还去了北航的博物馆。结果第二天我们就后悔了，专业的越野赛道，5公里左右爬升高度已经到了800米，基本没有硬化路面，野山路、碎石路、石阶路……上山时，体力已被拉爆，刚下山不到100米，我两侧大腿抽筋，在哥哥的帮助下，继续前行，同时我俩没穿越野鞋，下山各种打滑，哥哥摔了三四次，最后俩人硬是搀扶着走到了终点。遇到困难，绝不放弃，坚持前行，可能就是越野赛的意义之一吧。 和弟弟的第一场比赛是环泰山越野赛5km，因为不清楚他的极限在哪，路上除了鼓励，更多是按照他的节奏跑。虽然中间一直喊累，总想以走代跑，但是，在终点前100米左右的时候，他还是用比较快的速度冲到了终点。弟弟和哥哥不同，弟弟有体力，但他不舍的输出。 最近一直在跟孩子聊，越野跑的意义在哪，首先，锻炼了身体，这是最基础的，其次，在繁忙的工作学习之余跑进大山，感受大自然的呼吸，第三，跟有相同爱好的陌生人一起运动，学会与陌生人交流，第四，在困难之时，学会坚持，第五，远离城市的喧嚣，尤其是各种辅导班，放下焦虑，享受当下。 已经跟孩子约定，我们要继续跑下去，去欣赏徽州古村落，去体验东北原始森林，去感受巴蜀云雾竹海，踏遍江南烟雨，奔赴山野万般风光……可能这需要很久很久，但那又如何呢？ 越野跑从来不是一项竞技运动，而是一场奔赴山河的自愈旅途，它也从来不是一个人的孤独，而是一群人的热爱。
抖音 2026-05-24 00:00:00
41. 退役侦察vs拳皇老爸 25km越野被拉爆 我和我爸，平时不长跑训练，一个爱打拳一个爱撸铁，但是无所畏惧的报名了25公里越野跑。 我弟弟报了10km儿童组。 开跑后，2公里，我爸直接把我甩得连背影都看不见了。 我跑到18公里的时候，下坡冲太猛导致腿部后侧肌肉牵拉，跟不上就拉伤了。 心里就想着，爬我也要爬到终点。 好不容易熬到最后一个补给站，离终点还有六七公里 我给我妈打电话 我妈说，你爸早到了啊！ 我：？意料之中 当我到达终点后，我问我爸怎么补给的 他真的很离谱 全程只吃了半根香蕉！一瓶矿泉水！ 跑到后半程腿一直在抽筋！ 就这么硬扛着！4个小时完赛！ 我：能量胶、盐丸、鸡蛋、面包、饼干…能多吃就多吃。 他比我整整早了两个小时冲线！而且他说他不饿，所以就没有怎么吃… 我真的服气了，他是什么耐力狂魔吗？ 我们家真的全员神人！ #越野跑 #亲子运动 #跑步
抖音 2026-05-05 00:00:00
42. 飒！女儿越野跑在夺冠，这一次是险胜更是蜕变
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45. 山野越野跑：一场治愈家庭、读懂陪伴的自然修行
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46. 每一个坚持的孩子，都值得被看见 - 哔哩哔哩
哔哩哔哩 2026-06-11 00:00:00
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48. 户外果酱Vol.50 | 三岁女儿诊断出谱系倾向后，我带她跑了150场越野跑
微信公众号 2026-07-03 00:00:00
49. 越野跑新手不踩坑：装备安全全攻略
知乎 2026-07-11 00:00:00
50. （图文+音频）深度对谈中国越野跑运动员申加升
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51. 新手入门｜越野跑/徒步爬山，入坑不踩坑！
小红书 2026-06-02 00:00:00
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