全球尚无纯无创血糖监测设备获批用于糖尿病诊疗，智能手表测糖仅限风险评估_血糖测量

1. 手表测血糖，靠谱吗？ #手表测血糖 #无创血糖手表 #测血糖手表 #测血糖 #抖出健康知识宝藏

2. 不止是少扎指尖：动态血糖仪的“隐藏技能”您知道多少？

3. #动态血糖仪告诉我们的那些事#图一是我昨天的血糖。最高10.3。我是吃了什么不该吃的食物吗？早晨蒸了两个包子，早餐吃了一个，吃之前喝了咖啡吃了一个鸡蛋，最高升到7.3，这个我可以接受。下午去车站接朋友，出发前把早晨剩的包子吃了，接上他之后我们就去喝茶。我忘了我吃了包子的事，就一直喝一直喝。然后我的血糖就飙到了10.3。这说明什么？第一，一个包子本身不会对血糖影响太大。第二，吃完碳水后疯狂喝水，血糖会狂飙。内分泌科医生未必会告诉你的秘密，动态血糖仪会告诉你。说实话，我的很多控糖小知识，都是在佩戴动态后领悟出来的。分享给大家。动态血糖仪买12送一个的活动这个月底结束，大家要囤货的记得在月底之前下单。

4. Nature | 连续血糖监测数据的基础模型

5. 测血糖选哪个手？测空腹还是餐后血糖？#血糖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普

6. 注意！这些常用药会悄悄影响血糖，糖友和高血压患者要警惕 @DOU+小助手 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #血糖 #心血管

7. 高血糖不管好，身体容易出现两个损伤！医生提醒:血糖高一定要管好，否则血管和神经容易受损，糖尿病和糖前期的患者要特别注意。#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #糖尿病 #高血糖 #血糖

8. 看在我扎了自己无数针的份上，这条微博值得一个点赞！作为一个极其严谨的数据派：我用尿酸测试仪、血糖测试仪、动态血糖仪、血压计，随时监测自己的减肥情况。来一个中期数据报告吧，昨天晚上又一顿碳水炸弹，失控的暴饮暴食，所以血糖值直接冲破了10。目前看，这次欧态的表现不错，趋势抓的好，数据也合理，瞬感宝我觉得软件不如欧态好用，数据也一直偏高。指尖血测得的血糖和尿酸是“金标准”，比手臂上的传感器（CGM）更精准地反映了血液里的真实情况。Accu-Chek (罗氏): 4.9 mmol/LYuwell (鱼跃): 5.0 mmol/LOttai（欧态）：5.4mmol/L Libre（雅培）:5.6 mmol/L动态传感器测的是组织液，会有 10-15 分钟的延迟。尿酸 (Uric Acid)：BeneCheck (百捷): 315 umol/LYuwell (鱼跃): 380 umol/L家用尿酸仪通常允许有 ±10%~15% 的误差。315 和 380 之间的差异属于设备校准不同，对于痛风/高尿酸人群，服用非布司他后的理想目标通常是 < 360 umol/LYuwell (380) 显示略高一点点，结合此前验血的数据，我会认为百捷的更准确一些。所以，百捷（250左右），罗氏血糖仪、欧态动态血糖监测仪，OMRON J751，会是我比较推荐的家用监测仪器。#28天科学减脂#

9. 🏃备赛上马｜全力以赴冲击PB 我不太能站上起跑线，然后说对成绩无所谓，我想PB，想争气一次，想赢。赢过那个曾经觉得“430就不错“的自己。上马像是一场期末大考！它会检验每位跑者流过的每滴汗，跑伤的每一个黑指甲。而它同时也是跑者所有坚持的最诚实见证。临近上马，我目前的状态还不错。临近赛也在逐步减量，不给身体太多负担。和大家分享一下我为上马做的准备，以及装备（比赛服、跑鞋、能量胶、动态血糖仪、智能髌骨带、墨镜、耳机）#上海马拉松#运动装备 #马拉松备赛 #跑步装备

10. 身边越来越多人都在用动态血糖仪，这是不是智商税？

11. 无锡马李美珍PB| 精英跑者开始用 CGM 监测血糖？普通人怎么学

12. 动态血糖仪非必需

13. 血糖控制到多少，就不必过于担心并发症 #血糖控制 #降血糖 #血糖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

14. 9个接地气、一听就懂的控糖妙招控糖不是短跑，是一场马拉松，它管理的不只是血糖，更是一种健康的生活方式 #控糖妙招 #控糖生活 #糖友日常 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

15. 糖尿病干细胞治疗进展：我国科学家攻克三大难题 #干细胞治疗糖尿病 #干细胞 #糖尿病治疗 #糖尿病新进展 #抖出健康知识宝藏

16. 比长时间血糖高更可怕的血糖波动，教你四招，有效缓解！ #糖尿病 #医学科普 #科普

17. 2型糖尿病个体化治疗，要考虑4个因素 #糖尿病#医学科普#高血糖#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点

18. 从血糖图谱来看一个人的血糖情况。朋友说她要减肥，戴了个动态。从血糖的波动来说，波动不算大（今早大是因为吃了油条），但我发现她的基础血糖值比较高，最低5.2（通常我夜间血糖都在5以内）。看一下她的糖化血红蛋白，5.7%。刚好在糖尿病前期的临界值。所以她的问题是空腹血糖比正常人偏高，虽然还没到糖尿病前期，但也到临界点了。需要通过改善饮食结构和生活习惯来预防糖尿病。这就是动态血糖的作用，它能帮你判断你的血糖处在什么水平。如果发现糖代谢有异常，可以提前预防，减重的同时也能有效预防糖尿病。所以，35岁以上的朋友们，无论是否需要减肥，我觉得你们都需要戴个动态来筛查一下自己的血糖是不是正常。只需要少吃一顿饭，278元监测一个月的血糖。

19. 连续血糖监测（CGM）改变了什么？是解放还是焦虑放大器？

20. 换个标准量血糖，会多出几千万“糖尿病前期”？

21. 餐后血糖高？先别急着加药！做好这6点，很多人都能明显改善 #餐后血糖高 #餐后血糖 #血糖高怎么控制 #血糖波动 #抖出健康知识宝藏

22. 牛奶里究竟有多少糖？会不会让血糖升高？ #牛奶 #喝牛奶 #喝牛奶的正确方式 #听我说血糖 #抖出健康知识宝藏

23. 每年体检中，常常会有3个漏洞，导致3类很常见的疾病被忽视。医生建议:今年体检，一定要加上餐后血糖、同型半胱氨酸和尿微量白蛋白肌酐比，这3个指标，让慢性病早发现、早治疗！#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #血糖 #同型半胱氨酸 #尿微量白蛋白肌酐比

24. 血糖高了，得了糖尿病了，还能不能吃主食？怎么吃主食更健康？医生详细讲解，高血糖的人要仔细听。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #糖尿病 #高血糖 #血糖高

25. 为啥这些跑得最快的人，训练里突然扎手指「放血」？在海拔2400 米的高原，扎十几次手指监测血乳酸浓度，体验挪威双阈值训练法！ #匹克二次呼吸 #二次呼吸3 #碳板跑鞋 #先跑再说 #跑步大神支个招

26. #上海科学家临床治愈1型糖尿病#【医疗新突破：干细胞再生胰岛让1型糖尿病患者告别胰岛素】这是好消息啊！上海长征医院联合中科院团队成功利用干细胞再生胰岛，让1型糖尿病患者重获胰岛功能，实现血糖自主调控！这意味着糖尿病患者有望彻底摆脱每日注射胰岛素的困扰。更令人振奋的是，这项技术已获中美两国新药临床批件，即将进入II期临床试验。从2型到1型糖尿病的临床治愈，中国科学家正引领糖尿病治疗迈入“再生医学”新纪元。期待这项创新技术早日惠及广大糖友！#肿瘤防治科普##医学新进展##健闻登顶计划#

27. 网页链接 #张羽医生:控糖控体重# #和姥姥一起买买买# 姥姥最近两年一直在用这款硅基动感的动态血糖监测，保持空腹和餐后两小时、糖化血红蛋白都在正常范围，控制好血糖、控制好身体的炎症反应，保持健康BMI，管理好血压、血脂、尿酸、同型半胱氨酸等代谢指标，定期体检，做早癌筛查，才是真正的抗衰硅基动感动态血糖仪家用血糖仪免扎手指血糖动态监测仪官方旗舰店

28. 对糖友而言，预防带状疱疹不是“额外任务”，而是和控糖同等重要的健康必修课——高血糖与带状疱疹之间存在“双向影响”：高血糖削弱免疫易诱发带状疱疹，而带状疱疹的疼痛和炎症又会导致应激性血糖升高，形成健康恶性循环。想要做好“控糖+防疱”双重管理，这3个关键环节缺一不可： #健康科普##健闻登顶计划##为何糖友更易患带状疱疹#第一，把血糖控制在“安全区间”是基础。规律监测血糖，遵医嘱使用降糖药或胰岛素，避免血糖大幅波动；饮食上减少高糖、高油、高盐食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜、全谷物，既能稳定血糖，又能为免疫系统提供营养支持；适度运动（如散步、太极拳），增强体质的同时改善胰岛素敏感性，让免疫细胞更有“战斗力”。第二，及时接种带状疱疹疫苗是核心防线。建议40岁以上糖友，无论是否得过水痘或带状疱疹，都应接种疫苗（部分疫苗需接种2剂，间隔2-6个月）。接种前需评估健康状况：血糖控制不佳（空腹血糖＞10.0mmol/L）或有急性感染、发热时，需暂缓接种；接种后注意观察局部反应，避免剧烈运动，同时继续做好血糖监测。第三，警惕早期信号，做到早发现早治疗。带状疱疹发病前可能出现局部皮肤疼痛、灼烧感、麻木等症状，此时需及时就医，在医生指导下早期使用抗病毒药物，可有效缩短病程、减轻疼痛。同时注意休息，避免熬夜和过度劳累，减少病毒激活的诱因。

29. 日常体检不能只查空腹血糖，因为空腹血糖具有很大的欺骗性，要关注餐后血糖的两个关键指标。中国人尤其要重视，医生发出提醒。#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #血糖 #餐后血糖 #糖尿病

30. 餐后一小时血糖，对于中国人来说，可能更有价值！医生讲解:为什么要重视餐后一小时血糖，它比空腹血糖和餐后两小时血糖有哪些优势？#抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #新年囤点专业货 #血糖 #糖尿病

31. #糖友清晨醒来有2个表现# 说明血糖控制得还不错！清晨监测血糖控制情况的重要窗口期，若糖友醒来后出现以下这两个表现，往往提示血糖管理良好。糖友也可以对照一下，看看自己有几个：1.无口干舌燥糖友清晨醒来后不会感觉口干舌燥、口腔也是比较湿润清爽的。这意味着糖友的血糖控制得还不错。这是为什么呢？从现代医学的角度看，夜间血糖稳定，血液渗透压维持在正常范围，不会引起渗透性利尿导致水分大量地流失掉。所以，糖友清晨醒来的时候还能感觉口腔黏膜保持着湿润，不是干燥的那种感觉。相反地，如果是血糖超标了，高渗状态促使肾脏排出大量的水分，那么清晨醒来就会感觉口干舌燥的。从中医的角度看，口干与糖尿病以“阴虚为本、燥热为标”密切相关。血糖控制良好的时候，肾阴充足，津液上承于口，故没有口干。如果血糖失控，阴虚火旺，则虚火灼津，继而导致口干舌燥。长期血糖稳定可以避免唾液腺功能损伤，降低口腔感染风险。2.无饥饿感糖友在血糖居高不下的时候，是不是吃得多还饿得快？那么当血糖逐渐趋于正常的时候，是不是感觉饥饿感没那么频繁了？其实呀，糖友的无饥饿感意味着血糖得以控制。为什么这么说呢？我们从现代医学的视角看，生理学机制显示，血糖平稳的时候胰岛素分泌与葡萄糖利用达到平衡，肝脏糖原储备充足，能持续释放葡萄糖供能。所以早上起来无饥饿感。那么从中医的视角看，中医把“饥饿感”归因于“胃火亢盛”或“脾虚运化失职”。血糖控制得好的时候，脾胃功能调和，气血生化有源，故无饥饿。若血糖波动，胃热耗津、脾虚不运，那么就容易产生饥饿感。只有当糖友的血糖水平可维持代谢稳态，才会减少因饥饿引发的暴饮暴食。因此，糖友清晨有以上2个表现的时候，要知道是反映全天血糖波动小，可显著降低糖尿病并发症风险。长期血糖稳定能保护血管内皮功能，延缓神经病变进展。#你以为很糟糕但血糖友好的主食# #科学控制血糖牢记500111口诀#

32. 比亚迪闪充技术：闪充一下，全都不怕！

33. 要说能力，两盘我都能吃掉，这不是佩戴动态血糖仪，24小时有监控嘛硅基动感动态血糖仪家用血糖仪免扎手指血糖动态监测仪官方旗舰店 #张羽医生:控糖控体重# //@小_鱼儿-amy:炸元宵太好吃了尤其是黑芝麻馅的。能忍住就吃俩真是自律。我觉得我得把这一盘都吃了。我控制自己这么馋的方式就是不点这菜。

34. #和姥姥一起买买买# 您看这里：//@吴思思1983：这个无创么，就是直接就行了？//@张羽医生:#好价情报站# 今天再发这个内容，主要是姥姥的硅基动感用光了，点击链接领券再去淘宝领国补能少花不少钱，硅基动感动态血糖仪家用血糖仪免扎手指血糖动态监测仪官方旗舰店在我科普更年期#张羽医生:控糖控体重# 这几年来，不低于十几位粉丝小伙伴私信我，通过监测血糖发现自己是胰岛素抵抗、糖尿病前期或者被直接诊断为糖人，还有一位小伙伴买了一直不敢往胳膊上打，在和睦家诊室里姥姥给她“ding”上去的，睁开紧闭的双眼后她说：真的一点都不疼查看图片

35. 过年了，张之瀛大夫一家人测血糖，希望更多人能关注自己的血糖健康！#抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #新年囤点专业货 #血糖 #血糖监测

36. #踏浪新质潮在天津云端启动#今天下午在天津大学医学院，听宋西姊教授分享了一个叫做双毫级分辨无创神经成像系统：神工-神毫的医学成果。它主要针对现有脑电记录技术难以兼具无创性和高空间分辨率特性瓶颈问题，开展基于超声空间编解码的脑电记录新技术创新研究，形成“理论机制-关键技术-系统集成-重大应用”四层次完整研究体系，研发毫米级空间分辨、毫秒级时间分辨的双毫级分辨无创神经成像系统，实现时间分辨率8ms、空间分辨率优于1mm的脑电激活源定位,将头皮脑电空间分辨率提高了一个数量级。该技术将应用于无创癫痫灶精准定位，解决临床立体脑电图侵入式电极植入手术带来的创伤性损伤及术后感染风险，如设备所示，未来患者仅需头戴无创检测帽，无需手术开颅，即可实现毫米级癫痫灶精准定位。#被天津天开西青园的氛围震撼了#

37. #为何糖友更易患带状疱疹# 糖尿病患者与带状疱疹：双重挑战下的健康警示什么是带状疱疹？带状疱疹（Herpes Zoster）是一种以疼痛为典型症状的常见皮肤病，由水痘-带状疱疹病毒（VZV）再激活引发的急性感染性皮肤病，全球年发病率约3-5‰。成人体内潜伏着水痘-带状疱疹病毒就像埋了颗“健康地雷”，大约1/3的人一生中会患带状疱疹，带状疱疹后神经痛是最常见并发症，30%-50%带状疱疹后神经痛患者疼痛时间超过1年，部分可达 10 年。也可引发失明等严重并发症，部分老年人患带状疱疹后可能会永久丧失自理能力。哪些人更容易得带状疱疹?50岁以上为易发人群，年龄越大越容易患病，病情也更严重。常见慢性基础疾病(如糖尿病)是带状疱疹的危险因素。糖尿病患者作为特殊人群，其发病率较健康人群显著升高，且并发症风险增加。为什么糖友要特别警惕带状疱疹?除了疼痛问题，糖尿病患者罹患带状疱疹后，还可影响血糖控制，造成糖尿病管理难度增加。24%的糖尿病患者血糖控制恶化。带状疱疹患者中糖尿病患者住院率是非糖尿病患者的2倍，糖尿病患者患带状疱疹的风险会升高，最高可达60%。糖尿病与带状疱疹的关联机制（一）免疫防御功能受损细胞免疫抑制：高血糖环境导致T淋巴细胞功能异常，CD4+/CD8+比例失衡，削弱对VZV的细胞免疫应答（1）1，炎症因子异常：持续高血糖引发IL-6、TNF-α等促炎因子水平升高，加速神经细胞凋亡（2）。（二）神经病变的协同作用糖尿病周围神经病变（DPN）患者感觉神经传导速度减慢，病毒沿神经纤维迁移时易引发剧烈疼痛。临床数据显示，DPN患者带状疱疹后神经痛（PHN）发生率较非糖尿病患者高2-3倍（3）。临床特征与并发症风险（一）皮损特点糖友患者皮损范围更广，愈合时间延长。研究显示，血糖控制不佳者（HbA1c>9%）平均愈合时间达28天，较健康人群延长40%（4）。（二）并发症风险眼部并发症：三叉神经眼支受累时，角膜炎发生率高达25%，可能导致永久性视力损伤（5）。内脏播散：血糖未控制者病毒血症风险增加3倍，需警惕肺炎、脑炎等严重并发症（6）。综合防控策略（一）基础管理（7）强化血糖控制：目标HbA1c≤7%，餐后血糖≤10mmol/L。神经病变筛查：每季度进行10g尼龙丝试验及振动觉检查。（二）预防接种接种疫苗可有效预防带状疱疹、也可通过适度锻炼、清淡饮食提高基础抵抗力，以预防带状疱疹的发生。重组带状疱疹疫苗（RZV）对50岁以上人群保护效力达97%，糖友接种后抗体滴度下降速度较慢（8）。结论糖尿病患者需建立"血糖-免疫-神经"三位一体的防控体系。通过早期识别高危因素、规范疫苗接种及多学科协作，可显著降低带状疱疹发病风险及并发症发生率。控糖+防疱，双重防护，为健康加个“护盾”，乐享晚年生活。参考文献张丽等. 糖尿病合并带状疱疹患者免疫功能变化分析[J]. 中华糖尿病杂志,2022. 王强. 高血糖对带状疱疹患者炎症因子的影响[J]. 中国皮肤性病学杂志,2021. 国家卫生健康委办公厅. 糖尿病周围神经病变诊疗规范(2021版). 李华等. 血糖控制对带状疱疹愈合的影响[J]. 中华医院感染学杂志,2020. 陈明. 带状疱疹眼部并发症的临床研究[J]. 眼科新进展,2019. 刘伟. 糖尿病合并带状疱疹病毒血症的临床分析[J]. 中华传染病杂志,2018. 中华医学会糖尿病学分会. 中国2型糖尿病防治指南(2020年版). 赵敏等. 重组带状疱疹疫苗在糖尿病患者中的免疫原性研究[J]. 中华预防医学杂志,2021.

38. 【#经纬健康小贴士#：心慌手抖出冷汗警惕低血糖】心慌、手抖、出冷汗、脸色苍白、饥饿感，出现这些症状别忽视，可能是低血糖在预警！专家提醒，出现低血糖后，应立刻补充糖块、糖饮料等高糖食物，糖尿病患者遵医嘱调整降糖药，建议随身携带“糖尿病患者识别卡”，昏迷时方便身边人快速施救！（CCTV生活圈）CCTV生活圈的微博视频

39. 我此前多次讲过，睡眠质量与空腹血糖、餐后血糖都有密切关联。我监测发现，夜里实际睡不到6h的时候，血糖水平明显会上升。这篇文章的结果很合理，而它对白天午睡的解释也是合理的。首先，午睡可能是夜里没睡好。睡眠质量很好的时候，不需要白天补睡。其次，吃完了就觉得困想午睡，本身就可能是餐后血糖失控所致。

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64. 无创血糖监测临床应用专家共识（2025版）（附下载）

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74. ATTD 2026 | 无创葡萄糖监测的新突破

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78. 华为Watch GT 6悄悄更新，无创血糖监测功能正式上线

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83. 光学无创血糖检测及其研究进展(一)

84. 无创血糖监测，“第二春”来了？

85. 2026年免扎针血糖监测设备深度评测

86. 无创血糖监测临床应用专家共识（2025版）——解读

87. “无创血糖手表”乱象

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91. 万元无创测血糖手表可能是玩具

92. “神奇手表”测血糖,数据全靠“猜”?

93. 手表测血糖,数据全靠“猜”,无创血糖监测的陷阱有多深

94. 什么是无创连续血糖监测

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