立秋后艾灸重在“收”！4个穴位换着灸，温和润燥养好底子
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13. 循中医大道，燃艾草温阳——论艾灸的中医理论根基与实践实效 艾灸是中华中医传承数千年的外治瑰宝，与汤药、针灸并列为中医三大核心疗法
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14. 跟艾灸打了20多年交道，我想提醒你：大暑到立秋，先别急着“多灸”
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15. 端午艾灸结合了节气养生与中医理论，主要通过祛湿驱寒、增强免疫力、调节气血等作用改善体质，尤其适合春夏交替时调理身体。 祛湿驱寒 端午节前后气温升高、雨水增多，人体易受湿气侵袭，出现困倦、关节酸痛等问题。艾灸的温热效应能渗透皮肤，促进血液循环，帮助排出体内寒湿。常用穴位如足三里、关元穴，可有效缓解因湿气重引发的腹胀、乏力。 艾灸在端午时节有温经散寒、 扶阳固本的作用。
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16. 夏至 | 艾灸锁阳驱寒，补充元气
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17. 夏至后外热而内寒，锁阳驱寒用艾灸！升一身之阳，断全身疾病！
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18. 冬病夏治黄金时段，顺应天时艾灸，把积攒一整年的寒湿排出体外，改善手脚冰凉、宫寒痛经、肩颈酸痛、脾胃虚弱、头昏乏力、湿气重等问题，坚持三伏艾灸，补足体内阳气，秋冬少生病。初伏7月15日-7月24日（10天），疏通经络、打开排寒通道；中伏7月25日-8月13日（20天），全年阳气最盛，深层祛除陈年寒湿；末伏8月14日-8月23日（10天），固本锁阳，巩固调理效果，有身体不适、常年怕冷湿气重的朋友抓紧时间预约艾灸调理，别错过一年一次的养生好时机。
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30. 你知道按足三里的功效吗
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31. 神阙（肚脐）和关元（脐下3寸）是任脉要穴：神阙连系五脏，擅长温补脾肾、散寒回阳；关元为“小肠募穴”，能培补元气、暖宫调经。每个穴位去灸透，所谓“灸透”，指艾灸热度透达腹腔深层，出现温热向腰腹或下肢扩散、局部皮肤均匀潮红但不起疱为度。每次每穴灸15-20分钟，每周2-3次，避免空腹或过饱时操作。#艾灸 #神阙穴 #关元穴 #中医养生
抖音 2026-05-22 00:00:00
32. 一叶落而知秋至，立秋敛阳润燥养生指南，全家都能用
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