好精致，期待多多分享低碳食谱
难以想像 这个要怎么测 就算同一个人 吃同样的食物 再他再测1次 几十年时间的偏差下来 本来活80 现在活77也再正常不过了 怎么能证明这3年减短和饮食有关。
我也低碳水，学习了
好哒，灰常感谢您！ 希望您过段时间再写一篇，谈谈感受哈
短1到3年真的没所谓，主要看活着的时候的生活质量怎么样
我没有很严格，所以高碳水反应也没那么大。最初是因为米面过敏才开始被迫无主食饮食的，习惯后确实更容易瘦，上午精力更好。但主要看个人体质和生活习惯。
请问作者，您这样的饮食身体有什么变化？譬如精力更好？我感觉高碳水会让我容易犯困
由于我们身边的朋友都不太满意办公室口粮咖啡，所以特别做了这个产品。如果感兴趣的话，在“长安东市”公众号和小程序可以了解到。
一般烘这么深 花香果味也散的差不多了
恩恩，自己烘的~ 法式烘焙杂味去的更彻底。
法式烘焙的埃塞guji?很少见啊。老哥是自己烘的？虽然看图片不太像是深烘
不生酮，就是个低碳水的饮食方式
生酮吗，但看你还吃点面粉。。
文章里面都的定义，科学文章，这些参数都是有的
首先你要定义什么是高，什么是低
一大早就大鱼大肉……年纪大了，还是对肠胃还是温柔点吧……
柳叶刀上文章已经出来了，低碳水化合物饮食、尤其是以动物蛋白来替代的饮食，显著缩短寿命。研究了25年超过43万人。过高短命一年，过低短命2至4年。
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好精致，期待多多分享低碳食谱
难以想像 这个要怎么测 就算同一个人 吃同样的食物 再他再测1次 几十年时间的偏差下来 本来活80 现在活77也再正常不过了 怎么能证明这3年减短和饮食有关。
我也低碳水，学习了
好哒，灰常感谢您！ 希望您过段时间再写一篇，谈谈感受哈![[小眼睛]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/18-[小眼睛].png)
短1到3年真的没所谓，主要看活着的时候的生活质量怎么样
我没有很严格，所以高碳水反应也没那么大。最初是因为米面过敏才开始被迫无主食饮食的，习惯后确实更容易瘦，上午精力更好。但主要看个人体质和生活习惯。![[高兴]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/02-[高兴].png)
请问作者，您这样的饮食身体有什么变化？譬如精力更好？我感觉高碳水会让我容易犯困
由于我们身边的朋友都不太满意办公室口粮咖啡，所以特别做了这个产品。如果感兴趣的话，在“长安东市”公众号和小程序可以了解到。![[开心]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/lengtu/16-[开心].png)
一般烘这么深 花香果味也散的差不多了
恩恩，自己烘的~ 法式烘焙杂味去的更彻底。
法式烘焙的埃塞guji?很少见啊。老哥是自己烘的？虽然看图片不太像是深烘
不生酮，就是个低碳水的饮食方式![[高兴]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/02-[高兴].png)
生酮吗，但看你还吃点面粉。。
文章里面都的定义，科学文章，这些参数都是有的
首先你要定义什么是高，什么是低
一大早就大鱼大肉……年纪大了，还是对肠胃还是温柔点吧……
柳叶刀上文章已经出来了，低碳水化合物饮食、尤其是以动物蛋白来替代的饮食，显著缩短寿命。研究了25年超过43万人。过高短命一年，过低短命2至4年。
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