保倍多 篇八:分享几道辅食,拯救不爱吃饭的熊孩子

2019-07-29 23:47:50 5点赞 28收藏 1评论

第一道:【鲜虾白菜丸子】

鲜美软嫩的手指食物。适合月龄8个月+

此道辅食补锌开胃,不爱吃肉、不爱主食的可以试试这样做。

1. 准备食材。

食材:面粉80克、虾仁4只、鸡蛋1个、白菜叶1片

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2. 虾仁切碎。

3. 白菜切碎。

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4. 白菜碎、虾仁碎、鸡蛋、面粉一起放入辅食机里搅拌打成泥。

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5. 虾泥倒入碗里。

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6. 起锅烧水,水开后开小火,虾泥搓成丸子状放入锅里,待丸子浮起后再煮5分钟即可。

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第二道:【快手南瓜烩饭】

补锌开胃,不爱吃菜、不爱主食可以试试这道混合搭配。适合月龄:18m+

1. 准备食材。

食材:大米饭100克、贝贝南瓜50克、胡萝卜30克、油菜20克、干贝海米10克、油少许。

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2. 干贝和海米煮几分钟,时间充裕可提前泡发。

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3. 胡萝卜和油菜切碎,下水焯熟。

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4. 南瓜切丁。

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5. 锅内放少许油,将南瓜放入锅内炒出香味。

6.  加入150毫升清水,煮至南瓜软烂。

7. 加入干贝海米翻炒。

8. 加入蔬菜丁翻炒一分钟。

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9. 倒入米饭,翻炒一两分钟。

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10. 搅拌均匀即可。

加入海鲜的烩饭滋味十足,将宝宝平时不爱吃的蔬菜混入,也能提高接受度,适合咀嚼能力较好的宝宝尝试。

小贴士

1. 蔬菜可随意更换。

2. 根据自己家宝宝的咀嚼能力处理食材大小。

第三道:【缤纷水果燕麦粥】

适合10个月+宝宝

食材:即食燕麦30克、红心火龙果30克、香蕉20克、蓝莓12颗

1. 准备食材,蓝莓洗净,火龙果切块,香蕉切片。

2. 锅内加入适量水。

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3. 加入燕麦。

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4. 开中小火煮至水快开时加入蓝莓。

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5. 煮一两分钟待蓝莓破皮后关火。

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6. 加入火龙果和香蕉再搅拌2分钟即可。

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第四道:【糖果饺子】

可以拿着啃嚼的糖果。适合12个月+小宝宝

食材:面粉350克、猪里脊肉250克、鸡腿菇150克、圣女果15颗、木耳10朵、菠菜5棵、紫甘蓝叶3片、油2汤匙、蒜2瓣、胡萝卜1小段、青椒半个、油适量、凉开水适量、盐少许

1、所有的蔬菜、肉类洗净备用。

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2、里脊肉剁碎用蒜末和少许盐腌渍半小时。

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3、紫甘蓝、圣女果、菠菜分别切成小块,加入少量凉开水用料理棒打出汁,用滤网滤掉菜渣后放入碗中。

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4、用滤出的菜汁分别和好面,醒20分钟。

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5、醒面的过程中把蔬菜剁碎,与腌好的里脊肉混合,加入两匙油拌匀。

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6、把醒好的面在案板上擀成面皮,切掉边缘不规则部分,切成5-6厘米见方的正方形。

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7、取适量的饺子馅放到正方形饺子皮中间,下边向中间折叠,边缘抹少量水,上边也折回来与抹水部分重叠粘好。

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8、剩余的两边分别捏住收口,捏成糖果状,其他颜色的面皮也一样操作,饺子全部包好,水开后上锅蒸15分钟即可。

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