想提升球技?光靠打野球可不够!这10个实用的篮球训练器材请收好

2019-12-12 21:16:31 4点赞 27收藏 0评论

引言:作为一个打了十几年球的资深篮球迷,我深知球技的提升绝不是靠打野球,而是平时的训练,包括身体素质的训练和篮球技巧的训练。篮球训练必然离不开器材,那么我们今天就来盘点一下有哪些实用的篮球训练器材。

话不多说,直接上干货。

1. 篮球

既然是篮球训练,那必然离不开篮球。关于篮球的选购,可以参考我的这篇文章,品牌推荐威尔胜,各个价位的都有,性价比极高。

运动 篇二:5000字:篮球选购攻略话不多说,直接上干货。1.篮球的构造篮球构造图此部分内容参考知乎作者:Anders。缠绕在内胆外面(长度一般超过2000米,要缠绕几十层),就像修建房屋使用的钢筋,其质量的好坏以及用量,直接影响到篮球的圆周及使用寿命。(如果纱线不好,篮球容易出现变形、鼓包等问题)。纱线主要分为尼龙线和棉线两种,尼龙Doctor傲飞| 232 评论212 收藏1k查看详情

2. 加重球

长期用加重球训练的好处是可以提高运球的稳定性和投篮的稳定性。建议购买1kg-1.5kg的即可,材质不需要太好,耐磨PU即可,毕竟不是主要用球。

3. 运球护目镜

运球护目镜的用处时防止你运球时看球,长期用运球护目镜训练可以更好地增强球感,练好运球的必备装备之一。

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4. 敏捷梯

脚步对篮球运动员来说是非常重要的技能,脚步的好坏决定于我们脚下的敏捷性,敏捷梯是一个非常好的提升脚下敏捷性的器材。

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5. 负重背心

加重背心训练的使我们的爆发力和速度,长期穿着加重背心训练,当我们习惯了加重背心的重量之后,一旦我们脱下背心,就会感到我们的身体无比的轻盈。

6. 跳绳

跳神同样可以训练我们的脚下敏捷性和协调性。无论是小个子球员还是大个子球员,都是必备的器材。

7. 弹力绳

通过弹力绳的训练可以使我们的实战中习惯轻微的拉拽动作,使我们的实战对抗能力提升一个档次。

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8. 网球

手眼的协调性也是篮球运动必备的素质,在很多训练中用网球代替篮球,会有效地提高我们的手眼协调能力,加强我们处理球和接球能力。

9. 对抗垫

对抗垫能提高我们的对抗能力。当我们平时训练时,习惯了对抗之后,比赛中会增加我们的终结能力。

10. 投篮干扰棒

投篮干扰棒可以和对抗点配套使用,用来训练对抗能力和终结能力。

以上是十个简单的器材介绍,对于像我这种篮球爱好者来说足够。还有一些器材可能国内买不到,要去亚马逊海淘了,比如:可调节高度的辅助运球器、可调节大小的篮筐、类似于降落伞的冲刺阻力器材、智能篮球等等。当然属于普通人用不上系列,有兴趣的可以单独去了解了解。

目前国内的篮球训练普及度不够高,器材也不够完善,平时我们只是打打野球,但要是真的想提高自己的球技,不如放弃一部分野球的时间买几个器材练一练。

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