女人不吃这个太可惜,不仅能瘦身,还能抗衰老,抗衰老,抗衰老!

2020-03-22 09:44:00 1点赞 8收藏 0评论

女人不吃这个太可惜,不仅能瘦身,还能抗衰老,抗衰老,抗衰老!

卷心菜想必大家是十分的熟悉的,它是人们最喜爱的蔬菜之一,在日常的生活中人们也是常常吃它的。做法也很多。

卷心菜含有的热量和脂肪很低,但是维生素、膳食纤维和微量元素的含量却很高,是一种很棒的减肥食物。翻炒后的卷心菜和辣椒一起搭配,能促进我们肠胃的蠕动,快速排出身体咯多余的垃圾,起到瘦身减肥的效果。

卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。卷心菜能提高人体免疫力,预防感冒,保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中,卷心菜排在第五位。

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食材:卷心菜,粉条,干红椒,大蒜,生抽,老抽,耗油,

制作步骤:

1、卷心菜清洗干净,切成丝。

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2、粉条 用水冲洗干净,加温水泡软。

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3、热锅下油,加入大蒜煸香。

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4、再加入干红椒煸出香味,加入卷心菜,旺火快速翻炒半分钟。

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5、加入粉条,食盐一起翻炒几个来回。

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6、加入生抽,少量老抽,耗油一起翻炒均匀出锅。(生抽,老抽,耗油可以先倒在一个小碗里调匀)

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