腹式呼吸怎么弄哦
腰疼背疼腿疼点哪哪疼还附带眼瞎坐了6小时，重要把dddddddeadline的初稿发给老师了背着电脑走到哪都没有WiFi信号不好还开不了热点能好好翻译完真的是谢天谢地周末不开学，好好睡一天，然后去海边玩，冲冲冲
先mark，存点碎银再来打赏的长期腰痛患者
这女的，我喜欢
太复杂了吧，还不如做一套广播体操，全身都活动了
美女，颈椎有什么好办法吗
我是腰肌劳损 ，骨头有问题要更加小心
腰间盘突出千万不能做健腹轮合仰卧起坐，很容易使病情加重！我为什么知道？我亲身经历。现在已经做完腰突孔镜手术了，后悔莫及啊
图片左侧所谓的正确姿势，右侧图片所谓的错误姿势
节日快乐~姐姐永远都这么有精神，真好
好的好的，记下来了
哇！）欢迎欢迎kk垒呀！假期快乐
这位亲，文章哪里有讲抱孩子要左侧了呢？说的是中立位吧？劳烦您别看图说话，也看看文字，误导别人真的不好。再者所谓的肩周炎你用右手抱孩子就不会有了？怎么右手这么神奇？每个个体情况都不一样，所以文中说了好几种情况。最后很同情你的经历，但并不是所有人都跟你一样。谢谢。
先说抱孩子的那个左侧所谓“正确的”姿势，虽说对腰压力减少了，但分分钟给你抱出来肩周炎。说说我的经历。某天睡觉翻身，只听见腰部“咔啪”一声，立马被疼醒，腰没法动弹。然后平躺着睡到天亮，发现起不来床。跟家躺了一天休息，第二天好一些可以下床了，但腰部基本不能活动，转身弯腰都不行。如此大概持续了10几天才好。事后跟弟弟聊天。他也经历过。去看医生，解释为：腰部姿势长期错误造成的脊椎错位，当然是很小很小的错位，但如此也会导致神经偏了。当脊椎回位的时候，正好压到（碰到）了神经，也就是俗话说的坐骨神经痛。如果一开始因为碰到神经疼痛，而始终往一个方向歪着，时间久了就是腰间盘突出。对应的方式有很多种，最简单实用的，就是引体向上。入门级别的即可，脚尖不离地，抻
是不是手机玩多了，都腰疼脖子疼啊，放下手机就不疼了，真的管用。不信大家试试
姐姐我来了
给赞👍🏻记得常来看看啦
久坐太累了
椎间盘突出了
只要想游，总有时间
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腹式呼吸怎么弄哦
腰疼背疼腿疼点哪哪疼还附带眼瞎
坐了6小时，重要把dddddddeadline的初稿发给老师了
背着电脑走到哪都没有WiFi信号不好还开不了热点能好好翻译完真的是谢天谢地
周末不开学，好好睡一天，然后去海边玩，冲冲冲
先mark，存点碎银再来打赏的长期腰痛患者![[脸红]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/31-[脸红].png)
这女的，我喜欢
太复杂了吧，还不如做一套广播体操，全身都活动了![[邪恶]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/05-[邪恶].png)
美女，颈椎有什么好办法吗
我是腰肌劳损![[装大款]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/27-[装大款].png)
，骨头有问题要更加小心
腰间盘突出千万不能做健腹轮合仰卧起坐，很容易使病情加重！我为什么知道？我亲身经历。现在已经做完腰突孔镜手术了，后悔莫及啊
图片左侧所谓的正确姿势，右侧图片所谓的错误姿势
节日快乐~姐姐永远都这么有精神，真好![[赞一个]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/34-[赞一个].png)
好的好的，记下来了
哇！）欢迎欢迎kk垒呀！假期快乐![[送小心心]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/zuogirl/13-[送小心心].png)
这位亲，文章哪里有讲抱孩子要左侧了呢？说的是中立位吧？劳烦您别看图说话，也看看文字，误导别人真的不好。再者所谓的肩周炎你用右手抱孩子就不会有了？怎么右手这么神奇？每个个体情况都不一样，所以文中说了好几种情况。最后很同情你的经历，但并不是所有人都跟你一样。谢谢。
先说抱孩子的那个左侧所谓“正确的”姿势，虽说对腰压力减少了，但分分钟给你抱出来肩周炎。说说我的经历。某天睡觉翻身，只听见腰部“咔啪”一声，立马被疼醒，腰没法动弹。然后平躺着睡到天亮，发现起不来床。跟家躺了一天休息，第二天好一些可以下床了，但腰部基本不能活动，转身弯腰都不行。如此大概持续了10几天才好。事后跟弟弟聊天。他也经历过。去看医生，解释为：腰部姿势长期错误造成的脊椎错位，当然是很小很小的错位，但如此也会导致神经偏了。当脊椎回位的时候，正好压到（碰到）了神经，也就是俗话说的坐骨神经痛。如果一开始因为碰到神经疼痛，而始终往一个方向歪着，时间久了就是腰间盘突出。对应的方式有很多种，最简单实用的，就是引体向上。入门级别的即可，脚尖不离地，抻
是不是手机玩多了，都腰疼脖子疼啊，放下手机就不疼了，真的管用。不信大家试试
姐姐我来了![[高兴]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/02-[高兴].png)
给赞👍🏻记得常来看看啦
久坐太累了
椎间盘突出了
只要想游，总有时间
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