牙膏用前到底要不要沾水？从小的习惯可能是错的_牙刷

1. 牙膏用前到底要不要沾水？这种牙膏沾水最不好

2. 刷牙时牙膏到底要不要沾水？

3. 刷牙前牙膏到底要不要蘸水？可能很多人都做错了...

4. 刷牙不沾水刷得更干净？别迷信！医生

5. 不懂就问，刷牙前牙膏到底要不要蘸水？一文带你揭秘真相

6. #打开美好生活刷牙的时候牙刷要不要先蘸水?

7. 刷牙前，牙膏到底要不要沾水

8. 干挤牙膏好还是蘸水好？口腔科普与实用建议

9. 刷牙前要不要先沾水？1习惯做错恐降低清洁、防蛀功效

10. 潍医说 | 关于牙膏和牙刷的2个疑问

11. 健康科普|刷牙前牙膏要不要沾水？科学护牙别被泡沫“误导”

12. 刷牙前牙膏要不要蘸水？先吃早饭还是先刷牙？一文读懂

13. 99%的人不知道！牙膏蘸不蘸水竟藏着这些冷知识

14. 港闸医院爱尔口腔|刷牙前不能沾水？没牙了也要刷？史上最全的刷牙知识送给您！

15. 刷牙先蘸水？错！这是骗了我们几十年的清洁误区

16. 告别牙膏绑架

17. 孩子刷牙3大误区，9成家长都踩坑！毁牙刷法&正确刷法！

18. 牙膏沾了水再刷？难怪一口黄牙！学会3点妙招，请走口臭少被嫌弃

19. 用含氟牙膏刷牙省去这一步更护齿

20. 牙膏到底用不用蘸水？纠结半天其实答案没必要

21. 牙膏蘸水后功效被打折？恰恰相反！

22. 刷牙前不能沾水？没牙了也要刷？史上最全刷牙知识来了！

23. 健康科普丨刷牙前牙刷要不要蘸水？口腔护理真相

24. 【#原来刷牙后不漱口护牙效果更好#】#刷牙后别漱口更能防蛀牙# 牙膏的防龋能力主要靠其中的氟，刷完牙后用清水反复漱口会将抹在牙齿上的氟冲走。中华口腔医学会的建议：刷牙后，吐掉泡沫，不要漱口，护牙效果可能更好。如果实在不习惯牙膏的口感，可以过一会儿再漱口，或者可以选择低泡牙膏。#原来这是牙齿的求救信号#

25. 悄悄告诉你：刷牙之后其实根本不用漱口！

26. #刷完牙要不要漱口#很多人可能刷牙都会立马漱口，实际上不建议刷完牙漱口，结合我自己的经验，老实说，我一开始尝试不漱口也觉得嘴里怪怪的，特别是用那种泡沫巨丰富的牙膏，感觉像没洗干净似的。后来我发现，选牙膏质地很关键！啫喱状的、低泡型的，或者标注了温和配方、低泡的含氟牙膏，刷完残留感会轻很多，更容易接受。我现在用的就是一款低泡的，吐掉泡沫后，残留的那点感觉很快就消失了，完全不影响说话喝水。所以，如果你也觉得不舒服，别急着放弃，换个牙膏试试看，体验感提升一大截！我清楚不漱口这个观念挑战了很多人的习惯，心理上总觉得没刷干净。我自己也是！别上来就逼自己完全做到位。可以这样：先试着晚上刷牙后不漱口（因为刷完就睡了，感觉影响小），白天刷完还是轻轻漱一下（水量控制好）。或者先坚持30秒不漱，习惯了再延长。慢慢来，让嘴巴和大脑都适应这个新感觉。你会发现，其实残留的那点牙膏膜感，远没有想象中那么难受，而且想到它对牙齿的保护作用，心理上也更容易接受了。坚持一两周，基本就习惯了。刷完牙不漱口，有时候会觉得口气不够清新？除了前面说的牙线用在前，别忘了舌头！舌苔是细菌和食物残渣的温床，容易产生异味。我习惯在刷完牙、吐掉泡沫后，顺手用牙刷背面（如果有刮舌板）或者专门的舌苔刮，轻轻刮几下舌头表面（从舌根往舌尖方向）。这个动作能清除不少导致异味的细菌，大大提升口腔的清爽感，完美弥补了不漱口可能带来的那一点点心理落差。刷完牙+刮舌苔，一套组合拳下来，口气清新更持久！看广告里牙刷上挤满一条牙膏？千万别学！豌豆大小（成人）或者米粒大小（6岁以下）真的足够了！挤太多不仅浪费，还会产生大量泡沫，加重刷完后的不适感，让你更想漱口。用量精准，泡沫适中，吐掉后残留感自然就轻了。记住，防蛀效果靠的是氟化物浓度和接触时间，不是靠牙膏堆出来的。省着点用，体验更好，钱包也开心。刷完牙要不要漱口

27. 有牙黄焦虑的宝可以试试这个！参半色修美白牙膏【2支49.9💰3支69.9】虽说比平时发的牙膏贵点，但贵得值啊，有实验报告证明，对付牙黄问题真有一手！不然商家哪敢把 “美白” 俩字直接印在包装上！膏体是那种 blingbling 的紫晶质地，里面蕴含超多焕白因子，你们平常用的时候不用沾水直接干刷效果蕞好，一刷上去秒变蓝紫色泡沫～而这种变色的原理就类似我们化妆用的紫色隔离一样，专门负责中和牙黄～刷的时候看着泡沫变化，我都觉得很挺有意思，嘴巴里舒服又清爽😍

28. 如何选购牙膏？

29. 刷牙前，牙膏要不要沾水？多数人都错了，难怪牙齿越来越黄

30. 诺巴顿牙膏使用方法如下：日常刷牙法：口腔和牙刷不沾水，用上下摩擦的方式刷牙，每次刷够3分钟后漱口即可。厚敷刷法：口腔不沾水，用棉签将牙膏直接涂抹在牙齿上，等待30-60秒后，再用正常牙刷刷牙。漱口水用法：将牙膏挤少许在矿泉水瓶中摇晃溶解后漱口，2-3次即可消除异味。牙齿面膜法：每周一次，将牙膏均匀涂抹在牙齿表面，敷1分钟后直接刷开，再正常刷舌、漱口即可。 #诺巴顿牙膏 #牙膏推荐

31. 成功上岸！热门美白牙膏还是做功课的香！姐妹们是不是都还在为牙黄问题烦恼？\n明明每天认真按照巴氏刷牙法刷牙，还是暗黄没有变化，实在是太影响心情啦！但其实，只要选对牙膏就能解决这些问题；要知道，不同牙齿状况对牙膏的需求各异。只要根据自己的牙齿状况选准合适的牙膏，再搭配正确的刷牙方法，就能轻松get！\n下面是我整理的正确使用牙膏步骤和一些经常使用的牙膏合集，不会选的姐妹快来抄作业啦！\n- 正确使用牙膏步骤📖：\n1.刷牙前，先不要蘸水，干刷。将牙膏直接挤在牙刷上，然后均匀地涂抹在牙齿表面，尤其是牙齿的外侧和内侧容易发黄的部位，轻轻用牙刷在牙齿表面按摩，让牙膏中的成分渗透，时间大概控制在3分钟。\n2.用清水彻底冲洗干净口腔，把牙刷上残留的牙膏也冲洗干净。用干净的毛巾轻轻擦干嘴巴。 \n#牙膏 #牙黄 #牙黄口臭 #美白牙膏 #牙齿

32. 烟民专属抛光方案：尼古丁牙渍分层击破，干刷法实测效果翻倍

33. 安利牙膏对生活和健康的帮助及用法用量安利牙膏（以丽齿健系列为例）对生活和健康的帮助及用法用量如下： ①口腔护理方面防蛀固齿：含氟配方（氟化钠）可促进牙齿再矿化，增强牙釉质，有效预防龋齿。美白牙齿：微米级摩擦因子温和去渍，提升牙齿亮白度，同时不损伤牙釉质。清新口气：添加薄荷精油，持久保持口气清新。护龈减菌：含益生菌ADP-11等成分，减少牙菌斑，缓解牙龈不适，预防牙周病。 ②生活妙用方面清洁去污：可用于去除衣物油渍、银器氧化层、茶垢、水垢等，还能擦拭皮鞋、不锈钢器皿等，使其光亮如新。应急处理：对小面积烫伤、蚊虫叮咬、皮肤皲裂等有消炎止痛作用，但需注意仅限外用，不可内服。 ③用法用量用量每次挤出约黄豆粒大小（约0.5克），因膏体浓稠，用量仅为普通牙膏的1/5。刷牙方法干刷：无需浸湿牙刷，直接将牙膏挤在牙刷上干刷，利用唾液辅助清洁。时间：每次刷牙3分钟，早晚各一次。技巧：刷外表面时，刷毛倾斜45°，以螺旋形轨迹从牙龈向牙冠方向刷；刷内表面时，刷毛水平或垂直轻柔擦刷，确保牙齿三面（咬合面、唇面、舌面）均清洁到位。 ④注意事项：牙膏不能替代药物治疗口腔疾病，若口腔问题严重，需及时就医。

34. 今天你刷牙的时候蘸水了吗？刷牙的时候蘸不蘸水会影响我们刷牙吗？刷牙前蘸不蘸水取决于牙膏类型：普通牙膏蘸水后能更快起泡，帮助清洁成分扩散，尤其对牙齿敏感者更舒适；而脱敏牙膏或美白牙膏则建议干刷，避免水分稀释有效成分。但核心原理在于牙刷机械摩擦，只要刷牙时间足够、方法正确，蘸水与否对清洁效果影响不大，按个人习惯选择即可。#涨知识 #科普

35. 刷牙前，牙膏应不应该沾水？提醒：刷错可别怪牙齿越来越黄

36. 1+2干刷法太赞啦

37. 董老师推荐的口香糖牙膏。#董老师懂与辉推荐的口香糖牙膏\n- 挤取牙膏：每次用量约黄豆大小（儿童可更少，避免吞咽），直接挤在牙刷刷毛上（无需沾水，部分益生菌牙膏干刷更易发挥活性）。\n 刷牙方式：按照巴氏刷牙法，将牙刷与牙齿呈45度角，轻柔清洁牙齿内侧、外侧及咬合面，每个区域来回刷30秒左右， total刷牙时间建议2-3分钟，确保清洁全面#口香糖牙膏 #牙膏 #超便宜超划算 #董老师推荐

38. 号称“牙渍橡皮擦”的英国安娜小绿管牙膏，推荐给爱笑爱喝咖啡的姐妹们，如果你是老茶民，咖啡党，或者没事喜欢来两根的，这个牙膏真的太适合你了，它是小苏打牙膏，不含氟成分很安全，孕妈妈和6岁以上小朋友都可以用，每次就挤一点点，别沾水直接干刷，去渍效果会更好，每次刷完用舌头舔一下就能感觉到牙齿光滑，特别干净，而且它还是英国进口的，海外50多个国家的高端商场都在卖，这种全家人都能用的消耗品，真的可以趁活动多囤几支

39. 刷牙时，牙膏到底要不要沾水？很多人做错，难怪牙齿又黄又臭！

40. 刷牙前先沾水，再也别这样做了！

41. 刷牙前，牙刷牙膏要不要沾水？这事儿大有讲究！

42. 这款颜如玉牙膏套装😍简直是口腔护理界的“六边形战士”！✨温和清洁超厉害，生物溶菌酶成分，不碰水干刷，活性超强，泡泡绵密，能把牙齿上黄黄黑黑的污渍轻松融掉，就像给牙齿做了个深度清洁SPA。 🧼清洁力在线，清爽又干净，刷完感觉牙齿都在“呼吸”，而且还能有效去除牙渍，让你的牙齿越来越白，笑容超自信。#牙膏推荐 #牙膏的妙用 #颜如玉牙膏 #牙膏

43. 找了一份工作少了5000，家人有不同的看法，我还在纠结，我的想法少得太多了，老公说不在意我赚多少，平时爱喝茶，咖啡的，牙齿有变黄、变黑的外源性牙齿色斑，用这个来自英国的普斯特牙膏，都是可以去除的，它是具有美白去渍的检测报告，推荐干刷效果更好，有效刷牙时间不少于2分钟，不要偷懒哦！干刷泡沫也很绵密不沙口，刷完口气清晰，去牙齿污渍效果很好，现在有活动，39.9到手三支，支持试用一支，有运费险可以放心拍！#去渍美白牙膏 #牙膏

44. 刷牙前，牙膏要不要沾水？多数人都错了，难怪牙齿越来越黄

45. 2分钟教你学会给孩子正确刷牙假期终于结束啦～每天都要认真刷牙呀！刷牙课代表比开学更早一步来咯： 1️⃣干刷！不用沾水哦，嘴里和牙刷都不用沾水，这样不仅可以让牙膏成分充分发挥，还能间接延长刷牙时间，不至于还没开始刷就满嘴泡泡想去吐啦！ 2️⃣口内分象限！左上右上左下右下～开好象限，才能把时间刷够哦 3️⃣牙齿分面！外面里面咬合面，只有咬合面能来回拉！ 4️⃣乳牙因为牙冠短，所以可以用圆弧法打圈圈，恒牙用巴氏刷牙法哦～ #爱牙护牙 #儿童口腔 #孩子刷牙 #刷牙的正确方法 #口腔健康

46. 刷牙时，牙膏需要沾水吗？很多人做错了，才会羡慕别人满口大白牙

47. 干刷的牙膏咖啡星人的黄牙有救了！

48. 【巾帼家政微课堂】妇联约你一起学：牙膏不蘸水、擦玻璃用白醋...那些你第一次知道的生活妙招!

49. 2分钟学会巴氏刷牙法(给孩子刷得先自己会刷刷牙课代表敲黑板: 1️⃣干刷：为了不破坏牙膏成分，以及避免嘴里有水很快想去漱掉了。拿起昨天的牙刷不沾水，以及嘴巴里不要先咕噜一口水。 2️⃣口内分区: 把牙齿分为四个区，左上右上左下右下。一边一边的刷，只有分区才能把时间平均下来，刷够时间哦。 3️⃣安放牙刷: 刷头指向牙龈的方向45度，水平震颤法刷牙。上面的牙齿水平震颤向下刷，下面的牙齿水平震颤向上刷。 4️⃣刷前牙内侧: 把牙刷立起来打圈圈刷，不要有遗漏哦 5️⃣收尾工作: 咬住前牙，圆弧法打圈圈把所有的前牙再刷一次。注意⚠️：每天刷两次牙，每天不少于两分钟哦! #爱牙护牙 #口腔健康 #口腔健康 #刷牙 #巴氏刷牙法

50. 2分钟教你给孩子学会刷牙（假期也要好好刷牙哦。要放假啦，我知道你急，但你先别急，答应我假期也要好好给孩子刷牙呀～ 1️⃣别忘记干刷呀，干刷才能刷够时间哦～ 2️⃣口内分为左上右上左下右下，分区不会漏掉哦 3️⃣每一边分为外面里面咬合面，每个面都要刷到哦 4️⃣每天刷牙两次，每次不少于两分钟，晚上刷牙更重要呀 #爱牙护牙 #口腔健康 #儿童口腔 #刷牙 #刷牙的正确方法

51. 2分钟超详细给孩子刷牙(跟着刷! 帮孩子刷牙真的要刷到10岁哦~ 每天晚上给孩子检查牙齿有没有刷干净，以及帮他认认真真刷到位! 记得干刷哦，牙刷不要沾水，口里也不要漱口，这样既保留了牙膏成分，同时又间接的演唱了刷牙时间~ 2口内分区刷，分为左上右上左下右下，这样既刷的干净又能分散时间刷到两分钟呀。 3 早晚刷牙两次，每次不少于两分钟哦~ #爱牙护牙 #宝宝刷牙 #乳牙换牙 #儿童牙齿健康 #宝宝牙膏

52. 2分钟手把手教你给孩子学会刷牙来看看刷了几十年的牙是不是白刷了呀～刷牙三部曲： 1️⃣干刷：牙刷不要沾水，口里也不要咕噜一口水打湿哦 2️⃣口内分区：左上右上左下右下 3️⃣牙面分区：外面里面咬合面 4️⃣不要漏掉前牙内侧哦另外，一天刷两次牙，每次最少两分钟，晚上刷牙更重要哦～#儿童刷牙 #宝宝牙刷 #宝宝牙膏 #牙齿保护计划 #刷牙的正确方法

53. 2分钟超详细帮孩子刷牙（帮孩子刷牙要刷到10岁呀帮孩子要刷牙到10岁呀！刷牙课代表开课啦～ 1️⃣干刷：讲过很多次啦（牙刷不要沾水，也不要先漱口呀，这样一来不会破坏牙膏成分，第二可以延长刷牙时间呢！） 2️⃣口内分区：分为四个象限，左上右上左下右下（只有分区才刷够时间呀） 3️⃣牙位分面（外面里面和咬合面，只有咬合面才能来回拉） 4️⃣早晚刷牙牙，晚上刷牙更重要哦！每次不少于两分钟。 #宝宝刷牙 #儿童口腔护理 #儿童牙膏 #儿童牙刷 #牙齿保护计划

54. 这个牙膏真的太方便了，一支就能搞定你的口腔问题。它是这种牙膏加牙刷再加牙杯的三合一组合，出门在外的时候特别适合带着，而且它还是那种可以干刷的牙膏，就算没有水也可以把牙齿刷干净，非常适合懒人用。它的清洁能力很好，还能抑菌去黄，让你拥有清新的口气。#牙膏推荐 #爱牙护牙 #种草好物 #居家必备 #清新口气

55. 听劝真有用！热门牙膏一次选对不出错！牙膏推荐/平价牙膏/牙膏测评/国货牙膏/牙膏推荐好用/热门牙膏/牙黄/牙渍现在的牙膏真的太多了啊，挑的大家也是眼花缭乱的！ 😵‍💫😵‍💫 双十一要入手牙膏的姐妹一定要擦亮双眼啊！一不小心就会入大坑的😭而且还有很多不同的成分，不做功课选就很难选到适合自己的警告⚠各位宝子们选牙膏时候一定不能马虎啊！要是不会选的话，下面给大家总结下来自用并一直无限回购的一些热门牙膏！新手可以来抄一下✍🏻 - 🌱绘琳堂牙膏/去渍提亮🌿 美白效果真的不错，刷的时候淡淡的薄荷味就特别清爽，成分温和一点也不辣嘴，坚持用下来牙齿白了好多~ 🌱参半牙膏/温和去渍🌿 这款牙膏刷起来很温和，不会刺激牙齿，早晚用下来很舒服，味道是淡淡的茉莉花香搭配上清爽的薄荷，很清新。高露洁牙膏/均衡牙齿 🌿 这款膏体最好要干刷，用在牙齿上会微微发热，用完感觉口腔超级清爽，里面有添加无水酵素，可以温和清洁牙渍。 🌱觅处牙膏/清新口气🌿 一个偏小众的国货品牌，活动入手还蛮划算的，开盖可以闻到薄荷味，可以很温和的清洁牙齿，嘴巴里很清爽。 #牙膏#牙膏热销榜第一名 #好用的牙膏推荐 #绘琳堂牙膏#国货牙膏

56. 舒客色修美白去黄牙膏。这个牙膏你用的时候千万不要沾水，不然就没效果了。早上起床嘴巴臭，喜欢喝茶喝咖啡，牙齿黄的你，真的一定要试试舒克的这个紫色牙膏，挤出来是紫色的膏体，牙齿越黄，刷出来的泡沫就越蓝，而且还是大师调香，刷完牙嘴巴一整个香香的，你们要是跟我一样牙黄嘴巴臭的，一定要去试！#色修美白牙膏#强烈推荐 #好物推荐🔥 #好东西一起分享 #女生必看

57. 2分钟教会你给孩子正确刷牙！刷牙课堂开课啦！ 1️⃣干刷。牙刷不要沾水，口内也不要漱口哦，这样不会破坏牙膏成分，也能延长刷牙时间。 2️⃣口内分区。左上右上左下右下，分区才能刷够时间哦。 3️⃣牙齿分面。外面里面咬合面～另外有效刷牙得要刷够时间哦，每天两次，每次不少于两分钟哦。 #儿童口腔 #正确刷牙方式 #刷牙的正确方法 #刷牙的小朋友 #刷牙

58. 泰国 Dentiste 草本乾刷牙膏｜Lisa同款“干刷神器”，让你从早到晚口气清新！

59. 朋友们，你要是牙白，我说你就不要买这款牙膏啊，因为这些牙膏哈，他就专门针对牙黄、牙黑，你刷的时候尽量不要沾水，刷的时候保护我们的牙釉质，把牙刷白的同时还能改善口腔菌群，更健康，而且一点都不刺激，什么人群都能刷。很早之前关注我的老粉都知道，我老公的大板牙超级黄，用了一段时间之后肉眼可见真的就刷白了。和大几十的牙膏相比，这款牙膏性价比真的超级高，最重要的是朋友们我们可以试用三十天，如果觉得不好用可以给我退回来。想让牙齿变白的朋友们早刷早变白，牙齿白了，笑的都有自信了！

60. 2分钟手把手教孩子和家长学会刷牙刷牙刷牙课代表今天又开课啦: 1️⃣干刷(牙刷和口内不沾水!说过很多次啦) 2️⃣把牙膏均匀的涂在牙齿上(小龄宝可以家长涂在虎口处，一点一点蘸取) 3️⃣口内四个象限分区(左上右上左下右下) 4️⃣三个牙面(外面里面咬合面) 5️⃣乳牙圆弧打圈圈刷，恒牙巴氏刷牙法(水平震颤法) 6️⃣刷完圆弧法结尾(不要遗漏任何一个牙面) 大家一定要好好刷牙哈，每天两次，每次至少两分钟哦 #儿童口腔 #儿童牙膏 #正确的刷牙方法 #保护牙齿 #儿童牙刷

61. 2分钟手把手教会你给孩子刷牙（今天给居居刷牙因为有一颗牙需要拔，所以今天来妈妈这里啦～记得给孩子刷牙要刷到10岁呀！以能独立系鞋带为准！刷牙小博主来啦： 1️⃣记得要干刷呀，只有干刷才能刷够两分钟呢！干刷也很好的保留了牙膏的成分呀～ 2️⃣把牙齿分为四个象限，分摊下来时间也分下来啦。左上右上，左下右下。 3️⃣再把牙齿分为三个面，外面里面和咬合面，每个面都要刷到哦～ 4️⃣刷够两分钟，每天刷两次牙，晚上刷牙更重要哦～ #儿童刷牙 #儿童牙膏 #儿童牙刷 #牙齿保护计划 #爱牙护牙

62. 2分钟手把手教会你给孩子刷牙国际牙科协会建议刷到7岁，甚至10岁，以能有力量系好鞋带为准哦～ 1️⃣记得要干刷～干刷不会破坏牙膏成分，也可以延长刷牙时间 2️⃣口内分区～左上右上左下右下，分开算时间才刷够时间呀 3️⃣注意：每天刷牙两次，每次最少两分钟，晚上刷牙更重要呀 #保护牙齿 #儿童刷牙 #儿童口腔 #儿童牙膏 #牙齿保护计划

63. 好牙膏我必须推荐给大家这款牙膏我拿到我自己的人格和人品来担保。你去刷牙齿黢黑的跟那个毛丝斑斑的，要喝八加一的，要抽烟的，喝咖啡的啊？包括我们的上初中生的娃儿，你都可以用，它除了有点刺激，其他的没毛病。它里面是这种有点儿带竹炭的这种黑的膏体。除了有点刺激，还没得毛病，我女子说的，妈妈我用了你这么多牙膏，这款牙膏是我最喜欢的，她刷得最干净是我跟我女子两个亲测，使用了一个半月，接近两个月。才敢来大单，有底气的分享支持，三十天一支正装使用，收到货你刷半个月滴滴效果都没得，你直接找我们小客服，我跟你说二十九块钱到手三只，买不了吃亏，买不了上当。你去校一盘，看有骗你没干刷这种不干水的，干刷，刷两分钟。效果更佳。#清新亮白牙膏 #保护牙齿从小做起 #牙膏

64. 美乐家牙膏正确使用方法‖第六个月迎宾礼

65. 2分钟教你学会给孩子正确刷牙（给娃刷睡着了… 给娃刷睡着了哈哈哈哈，所以嘴巴扒拉着是不会痛的呀～刷牙课代表反复交代一下： 1️⃣干刷，口内和牙刷都不用沾水哈 2️⃣口内分区，左上右上左下右下 3️⃣牙齿分面，外面里面咬合面注意：每天刷牙两次哦，每次至少两分钟，晚上刷牙更重要呀 #儿童口腔 #爱牙护牙 #儿童刷牙 #儿童刷牙正确方式 #保护牙齿

66. 2分钟手把手教你和孩子学会刷牙。刷牙课代表最近很忙呀，开学前孩子们都来刷牙啦！ 1️⃣干刷，记得口内和牙刷都不要沾水哦 2️⃣口内分区，左上右上左下右下 3️⃣牙齿分面，外面里面咬合面注意每天刷牙两次，每次至少两分钟哈，晚上刷牙更重要哦 #儿童口腔 #儿童牙膏 #儿童牙刷 #刷牙的正确方法 #刷牙的小朋友

67. 2分钟手把手教孩子和家长学会刷牙

68. 刷牙前牙膏到底该不该沾水？大多数人都弄错了，难怪牙齿黄的不行

69. 刷牙，是牙刷先沾水、还是先挤牙膏？挤多少合适？牙膏使用，避开3个误区

70. 刷牙，是牙刷先沾水、还是先挤牙膏？挤多少合适？金岱家医：牙膏使用，避开3个误区

71. 2分钟教你学会巴氏刷牙法！课代表开课啦： 1️⃣要干刷哦，干刷才能刷的又久又干净哦～ 2️⃣牙齿分四个象限：左上右上左下右下 3️⃣牙齿分三个面：外面里面咬合面 4️⃣巴氏刷牙法记得是水平震颤哦，上面的牙齿往下刷，下面的牙齿往上刷！ #口腔健康 #刷牙的正确方法 #刷牙的小朋友 #儿童牙膏 #儿童牙刷

牙膏用前到底要不要沾水？从小的习惯可能是错的

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